14 abril 2009

RESURRECCION EN LA OSCURIDAD.

Cogiendo fuerzas cara a la recta final.

Desde Septiembre que no paro de entrenar y competir.Al no tener los suficientes conocimientos quiza no hice una buena pretemporada.Hace dos semanas empezo mi dolor de hombros por tendinitis sobrealimentado por el mal tiempo,mas un resfriado y la semana pasada cansado ya de aguantar tanto frio y lluvia y mal tiempo me entro un agobio de no entrenar

Despues del test.
Ni los animos ni las ganas de Hector (hermano, mejor amigo y mejor persona me hicieron cambiar de opinion)....quizas el coco dijo basta....fisicamente no estaba mal del todo pero quiza si que estaba cansado...
No drafting.

Asi que menos 30km en bici el lunes dia 6 y 60 km la tarde del jueves no hice nada mas que descansar.Asi que ayer me pegue la ultima comilona de Semana Santa y esta mañana he resucitado tomando algunos buenos rayos de sol desayunando en la terraza de mi casa....seria la vitamina que proporciona el sol la que me ha levantado el animo y me he calzado la ropa de ciclismo.
Water stop en Avinyonet.

Muy tranquilo he rodado algo por el paseo maritimo y luego he subido a Begues.He querido ,despues de calentar, realizar el test de la "subida a Begues " para ver como estoy.Asi que he cogido aire y he subido con el turbo....Al llegar arriba 21:56 , mi anterior registro fue de 24min....osea que no estoy tan mal despues de 2 semanas en el dique seco....Con los animos subidos he seguido rodando ya sin forzar hasta Avinyonet, parada a por agua y vuelta a casa
44 min Run por la playa.

Dia calido y muy muy tranquilo.He rodado mucho rato buscando acostumbrar a mi cuello a la postura mas baja que me da el manillar y me he notado muy bien, mejor de lo que me esperaba.
Al llegar a casa despues de 71 km sobre la bici he hecho una transicion muy rapida y me he calzado las Asics para correr por la playa 41 min a ritmo alegre ya que me lo pedian las piernas.
Al final 3h 22min de entreno.Luego los estiramientos de rigor.
Hoy buenas sensaciones corriendo.
Esta semana ,a parte de los entrenos del club y probar si mis hombros estan ok para volver a dar brazadas, mirare de poco a poco darle trote al cuerpo cara a mi objetivo del 24 de mayo.El Half-Challenge Barcelona-Maresme.

9 comentarios:

Tritim - Triatlon Rosario dijo...

EXCELENTE POST OSCAR!
tal cual el titulo...resurrección!!, y espues de semana santa!...buenisimo!

me encantó la foto que te sacaste corriendo...voy a tratar de copiarte

un abrazo

hector dijo...

Tats !!!
nunca has estado en la oscuridad, no entrenas para darnos esperanza a ver si conseguimos pillarte...jajajaja
todo lo que soy es gracias a ti y tus consejos en el deporte y la vida.

un abrazo

pd: es verdad, la foto corriendo es guapisima, como creas moda y tendencia, ahora todos queremos una igual...jajajaj

Rafa González dijo...

ahora entiendo tu comentario...jeje
Opino como Tritim, la foto es guapísima (el detalle de la sombra es total): ya veo que vas a implantar tendencia y vamos a ir todos corriendo con la cámara haciéndonos fotos...

tricarles dijo...

Que envidia esa parrillada!!!!!! :-D

Cuidate, que no nos queda nada para el Half!!!

Oscarjet dijo...

German, venga esa foto en tu blog !un abrazo !

Hector,que quieres que te diga neng.el que aprende soy yo de ti en todo....

Rafa y Carles , gracias por visitarme cracks !

Sedentaris.cat dijo...

Jo et veig en molt bona forma ...

ànims!

Ferran de Sedentaris.cat

Jose dijo...

Hola Oscar muy buen post me ha gustado mucho y buenisimas las fotos.Un abrazo

Oscarjet dijo...

Hola Ferran, faig el que puc , lo bo es que nomes lluito contra mi.gracies i anims tb per tu !

Jose, gracias por pasarte por aqui.Me alegro que te gustase el post, otro abrazo !!

jonnyb197 dijo...

Buen entreno después del descanso, que siempre viene bien.
A partir de ahora a preparar el half y la temporada de triatlones que ya empieza.
Saludos