27 abril 2010

RUNNING, QUE FELICIDAD Y BUEN ROLLO.


Ha corrido en los 7 continentes : Europa, Asia, Africa, America del Norte, America del Sur , Oceania y la Antartida!!
El domingo recibi un regalo muy especial de mi amigo Angel, el libro de Arcadi Alibés "Córrer per ser feliç".Donde expica la filosofia de la carrera, la mentalidad del atleta, sus experiencias y muchas mas cosas.Para los que no lo conozcais, Arcadi es un periodista que despues de muchos sitios acabo en TV3 , especializado en ciclismo y atletismo entre otros.Un buen profesional querido por la gente de aqui y que lleva mas de 25 años corriendo maratones por todo el mundo ademas de otras distancias.En BCN acabo su 100º maraton! El libro lo debore en pocas horas y me ha gustado ver que sin querer comparto muchas cosas con este loco por el running. Si ya era feliz corriendo en este gran ambiente mas lo soy despues de leerlo por saber todo lo bueno que me espera.Y solo es correr !!!! Espero toparmelo pronto y que me lo dedique.
Hablando de maratones, aqui tengo la mia a la vuelta del sabado! Empuries. Llevo desde el sabado descansando, escuchando al cuerpo y cuidandome.Mañana saldre a probar como estoy y el sabado una trotada de 20min para activar,nada mas. La idea sera acabar a ritmo de sensaciones de mi amigo Albert que debuta.Sera algo mas tranquilo que mi ultima maraton, en principio.Llego algo relajado quizas por el hecho de no tener un objetivo fuerte aunque acabar ya es un objetivo.Y por que en BCN acabe sobrado.Esto ultimo me hace ser cauto y no subestimar la carrera ni creer que me sera facil.Pero me apetecia desde que la decidi correr disfrutar sin presion, para pegarme otro baño de disfrute como en mi 1era, donde sin presion fue genial.Asi que espero disfrutar mas relajado sin crono y cuidando la especial climatologia del lugar y del dia.Sera otro dia de quedada bloguera y amigos , un dia genial, una fiesta mas para el cuerpo y mente.Que ganas tengo!

25 abril 2010

LA CABRILENCA EN SINGLE SPEED+BUTIFARRA


Los guerreros de hoy y la bici mas guapa que he visto hoy,su dueña me decia la de cursas, marchas, viajes , carreras etc que lleva con esa bici.Genial.
Esta semana la he acabado corriendo ayer sabado 8kms suaves por la montaña, algo cansado.No tengo claro que sea por acumular kms sino por el estado de mi higado ya que sé diferenciar que tipo de cansancio és...Y es que cuando descuido la dieta me deja flojo cuando entreno.Bueno, espero cuidarme mas esta semana y estar fresco para la Maraton del dia 2.

Gonzalo ,Javier y la salida desde la Tribike Factory con la bici colgada.
Hoy fui a la pedalada de Cabrils donde ya son muchos los años que voy.Hoy he compartido con los guerreros que nunca fallan.Ambiente betetero total, osea buen rollo y buena gente.Salimos desde la Tribike factory a ritmo de paseo,Javier y Gonzalo por delante mas fuertes y por atras Angel y un servidor mas tranquilos.Me inscribi con la unica premisa de salir de paseo 7 dias antes de la Maraton y asi lo he hecho.Recorrido de 40km recortado a 37km, con unos atascos al principio y una ruta divertida.Hacia la mitad a Angel se le ha fastidiado la patilla del cambio trabando la cadena por completo y sin herramientas ni conocimientos hemos temido lo peor,acabar a pata...la gracia y suerte de los artistas ha hecho que sin romper nada pudiese acabar con plato pequeño y un solo piñon. SINGLE SPEED ! jajaja , curiosamente ese era el tema del previo a la salida esta mañana....casualidad?? Pues asi hemos acabado, uno por obligacion y yo solidario con una sola marcha.No ha sido ningun drama por el tipo de ruta y hemos acortado 5kms para llegar sin tener mas problemas.Asi que hoy la idea, no era ni pasarlo bien, ni reir con los amigos, ni salir en btt.....el UNICO objetivo era acabar para comer la mejor butifarra que hacen !!!!!!! como lo hemos disfrutado y ansiado, hehehehe!!!

El friki Angel. Foto increible y la foto del dia, LA BUTIFARRA !!!!!
Asi acaba esta semana y empieza la cuenta atras de mi 3era Maraton, la 2nda de este año.Y habran mas!!!

22 abril 2010

EL ENTRENO DE HECTOR. SWIM.


Oteando el estado del mar.... Preparado!

Hector in action. Siempre bromeando.Un recuerdo para mis amigos/compañeros del Tritim. Atardecer en la playa.
Este año es diferente , coincido poco con mi hermano para salir con la bici o correr.Los domingos de marchas btt y butifarra tambien se han visto reducidos y esto se añora.
El 27 de junio estare en Niza animando a Hector y Carlos. Sera la culminacion de unos meses de entrenos duros para ellos.Y dias como ayer miercoles no puede faltar acompañar a mi hermano.
Sali a correr mis 10km, con las patas sin oxigeno despues de 2 tiradas largas la semana pasada , una de 22km y otra de 30km mas los dias de entreno.Al final de los kms me he notado mejor pero torpe en el correr.Al acabar me he duchado y para la playa para acompañar a Hector en su entreno en el mar.Nos encanta nadar al atardecer, es precioso y tranquilo.
Este domingo MAPOMA !!! animos para los que vais a correr!!!

Al acabar y ducha.Los BroDers.

18 abril 2010

20 kms + CURSA BOMBERS.


Los locos por el running entrando en BCN. Albert disfrutando. Sergi disfrutando.

Foto meeting point. 18.000 runners ! ! ! . Foto cajon de salida.Que contentos!
Que dia , que dia !!! un dia de esos de disfrute total !!!
Hemos salido desde Gavà corriendo bien temprano Albert, Sergi y un servidor.Gavà,Viladecans,Sant Boi,Cornella,Esplugues y bajamos por la C/Collblanc ,seguir por Sants , en Badal se ha unido Toni (Forest) , genial conocerlo!!! ,plaza Espanya , Paralelo, Colón y llegada al meeting point con los demas.
Han sido 20,2 km de buen correr y disfrutando mucho sin coches ademas.
Al llegar con tiempo suficiente de charlar y demas nos hemos metido todos en el mismo cajon y el ambiente era espectacular.Que gran animacion ,mejor cada año.Los pelos de punta con la musica a tope y una gran pantalla viendo los primeros en salir daban paso a 10km que me queria tomar tranquilo para no abusar del cuerpo pero el querer ir en compañia de Gonzalo y Javier me ha hecho apretar mas de lo esperado valiendo la pena.Me han pasado los 10km volando...cuando no te pones un tiempo parece que eso es asi...hehehe.
Cada cual a su bola, Albert se ha probado acabando en 46´( ya esta listo para Empuries, trabajo hecho), nosotros 3 en 49´y Sergi mas tranquilo y menos entrenado completaba su primer 30kms despues de casi 1h en Bombers.Toni de otra galaxia corrio en su paseo matutino en 40´.Muy fino el tio.

Con Javier y Gonzalo. Disfrtundo el km 9 !!29 para mi. Javier disfrutando.

Gonzalo disfrutando. Marea azul de Via Layetana,impresionante. Gonzalo haciendo de las suyas.
Un dia de los que ansias que llegue , lo he disfrutado muchisimo y lo hemos pasado todos muy pero que muy bien.Dias asi valen la pena mucho.
Me he notado muy fresco acabando los 30km muy bien, corriendo alegre incluso a 4:30 algun tramo.Pletorico de energia para mi 3era Maraton el 2 de mayo.Estos 2 meses con btt de por medio los he hecho a mi manera y creo que no estando igual que para BCN llego bien para mis propositos y con muchas ganas de nuevo.

13 abril 2010

HOY 1/2 MARATON DEDICADA AL TRIATLETA CALETERO.


El artista y la prueba del delito .

Pues eso, que tengo un amigo bloguero ( Oscar ) que esta recuperandose de una intervencion/tuneada de patas y que aun con el buen humor que tiene, lo simpatico que es y lo grande que es....esta fuera de combate por unos dias.
Asi que hoy me he acordado mucho de él y le he dedicado los 21,097 km que he corrido esta tarde para preparar la tirada larga del domingo.
Animo tocayo que cuando te den el pistoletazo de salida te subes corriendo hasta Barcelona por lo menos !!!!!! espero que esta espera te sea mas agradable con cosas como esta.
Un abrazo!
En otro orden de cosas, hoy me he sentido bastante bien y con ganas para el domingo donde iremos 3 runners por la carretera de los pueblos hasta BCN (20km) para correr la Cursa de Bombers (10km) un año mas. Esta Maraton me la planteo de forma muy distinta a la de BCN y ademas con 2 meses de diferencia.El objetivo es acabar tranquilo. Acompañar a un amigo en su debut e intentar ayudarle en lo que él quiera si es preciso.Pasarlo bien.Correr por correr.Ver a Rafa.Ver a otros runners....que poco queda!!! Empuries....
Rafa y Manuel preguntaron sobre la foto del manillar. Bien amigos runners, eso es un soporte que llevo Polar para el reloj Polar que ese dia no lleve.Luego estan los indicadores de que plato llevas,ni funcionan ni los uso. En el otro lado del manillar que no se ve esta el Cateye, cuentaquilometros etc... y otro indicador de marchas-piñones.Y por delante de todo esto esta la maneta de freno con su deposito de liquido hidraulico, aceite o lo que lleve....para los frenos de disco.

11 abril 2010

LOS ALBERTOS.


Rodando de vuelta ya con Alberto y Javier.Albert el Grande .Que foto chula la de la derecha!!!

Un domingo genial de BTT con una temperatura que ya tocaba ! que gusto ! La resaca del futbol y algunas deserciones redugeron a 3 a los guerreros dominicales.
La idea ya era de pegarle caña y hoy Alberto nos ha marcado una ruta con muchos caminos que ni conocia , bastante exigente, y muy divertida.A medio camino ha aparecido Albert y hemos podido disfrutar de su compañia y tremendo conocimiento del entorno.
El ritmo para mi ha sido de los de "sin tregua".No hemos parado y con el margen de tiempo que teniamos han salido 59,2 km.Mañana descansare por receta propia y el martes me vuelvo a calzar las zapas para correr.Esta semana toca subir un poco el volumen y el domingo iremos 3 runners corriendo por los pueblos hasta Barcelona,20km clavados.Luego correremos los 10km de la Cursa de Bombers con los demas.Sera otro gran dia.Que ganas tengo !!!A ver hoy las cronicas de los mediomaratonianos de Madrid.Buena semana!

10 abril 2010

MIS SABADOS BTT´EROS.

Despues de toda la semana sumando kms running hoy me tocaba rodar 20km.Al despertar mi cuerpo no estaba ni para 5km....Ayer llegue de correr a la hora de cenar y quizas era juntar muchos kms.Asi que he cogido la btt y "pa´l monte" !!
He empezado muy suave despertando el cuerpo y calentandolo.Luego en la montaña he alternando ritmos y recuperando.Hoy por el poco tiempo he rodado rapido y pistero para hacer los max kms posibles. Solo 35km que saben a poco pero espero mas para la salida guerrera dominguera.
Aprovecho a saludar a tod@s los que correis en la capital mañana en la media maraton.Que disfruteis! Especial mencion a mi amigo Sergio Suarez !!!

02 abril 2010

TRAIL "PERROS".


Vamos al lio! Hoy el calor apretaba, que ganas de calor!
Tenia en mi cabeza subir "los perros" corriendo.Y hoy era el dia.He dejado el coche a mitad del paseo maritimo para que el recorrido me saliese de unos 16-17km.Y asi ha sido ,casi 17km.He llaneado por el paseo y me he metido por las Costas hasta el Garraf.Desde alli ya se coge la subida y a disfrutar!La vuelta lo mismo.He subido controlando el cardio y en la bajada sin apretar ni torcerme los tobillos.He querido correr por correr y no fastidiarla para Empuries.Asi que con cabeza.Como me he acordado de Jose Ballano con su mundo Trail, que guapo meterse kms y kms asi....Bueno, todo llega,no?

Un servidor.He disfrutado MUCHO. Bebiendo y el 1er rampote.

Mas rampotes. Llegada y vuelta abajo.

Bajando los perros 1 y 2.