31 mayo 2009

TRIATLO DE MATARO.

Los boxes de hoy, muy guapos.
Probando el agua y bromeando.
Los nervios.
Entrando en el agua, que dia , eh???!!!!
Saliendo del agua.
Llegando a los boxes.
Saliendo de la T1.
Rodando rapido por la N-II !
Buscando mi lugar !
T2.
Run.
Mi llegada.
Paco , Maria y un servidor.
Bromenado en la llegada.
Con Lucas, Paco , Pacho y Edu lo he pasado hoy genial.
Los Gladiadores de hoy.
Foto de rigor, sin ella no eres Finisher....! Gracias Eva, siempre sonriendo !

Hoy ha sido un dia de marqueses....
He tenido aparca-coche mientras hacia el check-in de bici.
He tenido mochilero.
He tenido fotografo en todos los tramos y transiciones.
He tenido animador para mi.
He tenido aguantabicis.
He tenido porteador de bultos hasta el coche.
Y luego de todo esto....
He tenido chofer hasta casa...
Joder Hector ! asi cada domingo !!!!!!
Hoy resfriado no me ha podido acompañar en este tri con el resto de gladiadores que hoy nos hemos dado cita en Mataro.
He llegado tarde !!! muy tarde....justo para descargar, check-in , calzarme el neopreno y "pa l´agua" !
El saber que hoy seria un dia de tranquilidad ha hecho que me relaje en muchos aspectos.
Las transiciones aun rapidas han estado llenas de detalles tontos.Pero hoy daba igual.
La idea era salir a disfrutar sin apretar nada.
El agua ha sido muy "sucia", muchos palos entre todos.El mar ideal para nadar, un dia perfecto y los 750m me han pasado como un rayo, 15 min redondos de orilla a orilla.
T1 muy tranquila algo mareado,salgo en bici y me pongo a rodar como en un dia tranquilo entre semana, apoyado en el "palomar" , como me gusta llamarlo, la posicion mas elevada y de paseo que da el manillar.Solo y disfrutando de los demas me pasan grupos en los que podria entrar pero me digo: deja deja....que acabaras apretando y ellos estas fuertes y tu no...
Asi hasta el km3 donde me adelanta Paco y me da unos golpecitos en la espalda....venga Oscar..!
Me animo y entro en un grupito de 5 o 6.Al poco vamos absorbiendo mas triatletas y acabamos formando un peloton de unos 20 a una velocidad de vertigo.Puntas de 47 km/h que para mi ya es ! Voy tranquilo sin apretar y mucho mas rapido que solo y entro en los relevos y me pongo en cabeza durante un km.No puedo permitirmelo y me vuelvo a camuflar detras.
Ya llegamos y los gritos de animo de Hector y Mar son continuos, estan en todos lados !
T2...no encuentro mi sitio....la locura de esta transicion hace que unos dejen las bicis donde no les toca y me desconcierta....gajes del oficio..veo mis zapas y cuelgo por fin la bici....salgo tranquilo con la idea de pasearme en los 5 kms y lo consigo.Un espectaculo hoy ver tantos y tantos gladiadores del club.
Llego a meta bien sabiendo que no he apretado excepto cuando me puse en grupo de peloton.
Ahi esta Hector y los demas....
Swim: 15 min.
Bike: 35 min
Run: 21 min.
Total :1h 13 .
Por clubs hemos conseguido el 3er lugar en chicos.
Gracias Hector por todo, que pasada !

28 mayo 2009

Mahalo Bree ! ! !

Esta foto me encanta, refleja como es Bree.Alegria pura!
Bree , Por fin ha llegado tu regalo desde Kona, Hawaii ! ! !
Que alegria ! Mi mujer y yo estamos muy contentos ! ! !
Eres increible ! Esperamos devolverte tanto cariño...


26 mayo 2009

FOTOS PIRATA.

Saliendo del agua juntos,objetivo cumplido.
Hector marcando ritmo.
Demoledor en la 1/2 Maraton !
FINISHER !
Agua superada !!
A comer y regular.
Mi llegada exausto.
No se ni como sonrei, creo que vi a Hector...
Hector : hace 2 años ni me aguantabas 15 min corriendo y te agobiabas cuando te apretaba en tu 1er 10mil......jajajajaja como te la he metido ! este año has batido tu record en la Media Maraton, has debutado en la Maraton con tiempazo y has acabado con tiempazo un 1/2 IM !!!!! jajajajajaja !!! lo que yo te diga tio....si te digo que te tires de un puente ....te tiras ...! jajajaja !! eres increible !

25 mayo 2009

1/2 IRONMAN - LA CRONICA. (solo lo bueno)

MI CRONICA
Gracias a los que me habeis seguido en este entreno, animado y aconsejado.
Estoy contento de vuestra amistad.
El viernes a ultima hora el Doctor Pinarello decidio cogerse hotel....fue la mejor idea de todo el fin de semana....una luz en el tunel.Rectificar es de sabios y a mi negativa de gastar mas dinero....me cogi un hotel para mi mujer y mi hermano Hector.
Menos nervios, viajes y problemas.
El sabado llegamos pronto, check-in en el hotel y recogida de dorsales donde Eva Tr3ks nos lo explico todo, un lujo.Gente del club en la organizacion y por todos lados.Caras conocidas.Pros...etc.Y los boxes espectaculares.
Por la tarde check-in de bicis y bags, visualizamos todo.
A dormir pronto pero empachado de la comida y con faringitis.....arrrggggggggg!!! 2 grandes fallos en dia clave!
Madrugon, 05:00 am. desayuno solo un cafe con leche. Estoy hecho polvo .
Llegamos con los nervios y empanada y olvidamos el meeting point con los demas....LO SIENTO MUCHO !!!! gran fallo !!! mea culpa, me sabe fatal. :(
Nos reunimos en los boxes y con los neoprenos y vaselina nos metemos en el agua .Mala mar...mucha corriente ...
El ambiente en el cajon es increible, nada que ver con los sprints etc...se palpa la importancia de la prueba...
Salimos en la ultima salida.Gorros naranjas y violetas.
Primera boya sin problemas junto a Hector.Seguimos siempre juntos en el peor tramo y lo superamos muy bien. A la vuelta empieza el descontrol, nosotros a lo nuestro y Hector me dice que no abanza y que se desorienta.Le espero y me lo llevo animandolo.Llegamos juntos a boxes, prueba superada.Para mi era el tramo agua lo peor, lo supere bastante mejor de que lo esperaba, creia que sufriria.El mono y gafas muy bien, sin roces y no me entro agua en las gafas.El entrenar en las mismas condiciones de la prueba me ha ayudado sin duda.
Tiempo 46min.

T1 muy rapida, y en la bici saliendo de Calella empiezo a comer, no desayune !!!!
Hector empieza muy fuerte y le aconsejo que se frene, me hizo caso.....influencias de ser el hermano mayor....hehehe. Seguimos juntos a buena media .
Al paso por nuestro hotel esta Belén gritando dando animos !!! que alegria !!!
La vuelta de Mataro se hace dura sin Drafting y con el viento que pegaba.Los 15 ultimos kms nos auto regulamos por que aun quedan 21,097 km run....
Tiempo casi 3 h .

T2 rapida ,Belén me vuelve a animar y paro a darle un beso.Le digo a Hector que tire que él esta mucho mas fuerte que yo corriendo y que seguro que no le sigo.Ya en bici me devolvio el favor del mar marcando un buen ritmo los 90 kms....un crack ! Ya no tengo nada que enseñarle , me ha superado y de largo.
Corro solo, mucho calor y paro a orinar,bebo y retomo a mi ritmo ....el calor hace mella, mucho calor....sin puntos kilometricos no me controlo bien, el ritmo clavado .No puedo comer, me duele la barriga y solo bebo isotonico y coca-cola.
Me mojo con agua pero no es suficiente.La energia me abandona.Estoy perfecto de cardio y muscularmente...pero no tengo energia.El ultimo mes de malos entrenos tendra la culpa??? mi sobreentreno al llegar esta prueba ???? el calor?? la verdad es que no force ni nadando ni en bici....no lo se pero me quedo sin gasolina.La media maraton la hago en mas de 2h ! ! llego sin fuerzas.Y en la ultima rampa vuelvo a parar para darle un beso a Belén y preguntarle como esta ella y nuestra barriga de 6 meses....todo OK y sigo.
Contento por ser finisher respetando las reglas.Un autentico FINISHER.Alli me espera Hector con una Coca-Cola....me abrazo a él y le felicito por su 1/2 IM. en 5h 37 sin hacer trampas.
Fundio en la media maraton. FELICIDADES TATO !!! ERES FINISHER !!! y gracias por conducir a la vuelta a casa ...hehehe.
Durante toda la prueba fueron muchas caras conocidas con las que te cruzabas e intercambiabas animos , y como espectadores tambien.
A tod@s ell@s por no empezar a citar y caer en el olvido MIL GRACIAS !!!!! de corazon.



Lo mejor del fin de semana: la compañia de Belén.
Ultimando todos los detalles antes del check-in.
Check-in de bicis.
Mi flaca reciclada a larga distancia.
Las bags !
Que nadie nos vea comiendo esto !!!!!
Con Eva Tr3sk !
En el cajon de salida, foto cortesia de Eva Tr3sk ! gracias !
Foto robada a Alberto,gracias por las fotos y animos !!!!

22 mayo 2009

QUEDAN 2 DIAS ! ! !

Mi surtido de "drogas"....

Ya tengo hotel para mi mujer y Hector y los demas tambien lo tienen con sus familias.
La bici la recogi y ya tengo ajustado el cambio.Fenomenal !!!
Ahora me toca preparar todo con detalle y no olvidar nada.El desembarco en Calella promete.
Me llevo hasta el exprimidor de naranjas ! jajaja...
Bueno, mañana sera un dia espectacular en buena compañia y en especial la de mi mujer que sin duda sera una motivacion extra ,esperar sus aminos y verla al final.
No creo que mañana me de tiempo a actualizar ,pero os deseo hoy , que disfruteis de la carrera.

Saludos y nos vemos el domingo en la orilla con los neopreno puestos !!!!Gracias a todos otra vez por los animos ! os los devuelvo !!!!!!!!!!!

P.D: Muchas gracias Bree por todos tus consejos y animos que me has dado estos ultimos dias , mi bandeja de mensajes del facebook es una biblia ahora !!! han sido de especial ayuda !! Big hug !

21 mayo 2009

QUEDAN 3 DIAS ! ! !

Hector acoplado por el tontodromo del paseo maritimo.

Un servidor.

Menos de 3 dias !!!! Ayer en el cuartel general del Doctor Pinarello hicimos un briefing de la logistica de todos y las familias etc....Todo listo,quedan 4 tonterias pero importantes.
Esta tarde sali a rodar muy suave con Hector con el tri-traje y todos los bartulos del dia D.
Falta ajustar mañana el cambio de marchas y listo.
Javier ya se paso a por sus dorsales y nos comento que el ambiente esta ya muy guapo.
Mañana ajustare cambio y por la tarde despues de preparar todo nadare con los del club en la playa de El Prat poco rato y suave.
Animo a tod@s los que vayais !!!!!!!!!!!!!!!

20 mayo 2009

QUEDAN 4 DIAS ! ! !

Con ellas acabe la Maraton y sus entrenos, y en el Half Challenge correran sus ultimos 21,097km.
No me puedo creer que tan solo quedan 3 dias y medio para mi segundo gran objetivo del año.
Despues de debutar con exito en la Maraton de Barcelona afronto el Half Challenge con mucha ilusion y ganas.El trabajo ya esta hecho y no hay tiempo para mas.Solo quedan dos cosas para mi, una buena preparacion del material y detalles y segundo disfrutar de la prueba.
Los nervios iran apretujandose como en una olla a presion pero una vez en el agua ya sera otro cantar.
Hoy sali a correr muy suave por el canal olimpic y a tostarme un poco los hombros, muy blancuchos .Ya que seran muchas horas al sol estos dias saldre a correr y rodar suave sin mangas, a parte de ponerme crema solar el dia de la prueba.

Desde aqui me gustaria dar las gracias a tod@s los que me habeis animado y devolveros los animos a l@s que disputeis la prueba tambien !
Acabad de tener una buena semana , nos vemos el domingo!

19 mayo 2009

QUEDAN 5 DIAS ! ! !

Domingo, DHI (Down Hill )
Con Steve Peat , ganador de la prueba , lider del mundial .EL Schumacher del descenso.

Se acabo la semana de duro pero agradable trabajo y de desconexion total.
Esta semana toca entrenar muy suave, comer, dormir y mentalizarse para el domingo.
Sera una semana de preparativos y de tener hasta el ultimo detalle claro.

17 mayo 2009

QUEDAN 6 DIAS ! ! !

Con el ganador Four Cross (4X) Whichman Joost. y la ganadora Griffiths Fionn en el control anti doping.
Con la lider del Campeonato del Mundo Anneke Beerten.

Four Cross 4X, espectacular.....


Un momento para colgar 3 fotos de ayer en el control anti dopping. Un exito el trabajo !

13 mayo 2009

QUEDAN 10 DIAS.

Plataforma salida circuito Four Cross ,500m.

Hola desde la Massana (AND, desde la Copa del Mundo de MTB.)Estoy con Ocisport organizando el tema de acreditaciones de Paddock y el fin de semana me encargare de supervisar parte del control anti-dopping de los Riders.
Muchos equipos famosos y riders de todo el mundo.
A pesar de estar relacionado con la btt aqui es otro mundo del DHI Down hill , descendo. y 4x ( 4 riders en paralelo bajando a saco 500 m sprint). estan todos muy locos !
Los circuitos son para morirse y es un mundo dentro de la bici muy alejado del nuestro.Pero por unos dias interesante ver los grandes equipos y pros.
Esta semana no hay tiempo para los entrenos ni unas tristes flexiones en la habiatacion que comparto y es minuscula.hehehe!
Un saludo a todos !
P.D: ya colgare fotos chulas el finde con todo el sarao montado.

Telehuevo La Massana- Pal Sky Station.

10 mayo 2009

QUEDAN 13 DIAS.

Gonzalo y su nueva Trek 1.9 !!!! Preciosa !!!!GladiHector.

Las Flacas...
Sin comentarios...
Buena semana de entrenos y ya empiezan los nervios para el medio Ironman.Esta mañana nos hemos reunido los que no pudimos hacer las inscripciones a tiempo para el triatlon sprint de Sitges y nos hemos ido a animar al equipo y amigos.
Antes de coger las Costas de Garraf hemos recogido a Gonzalo que nos esperaba con su flamante nueva TREK !!!!....
Que bonita !!! .....y nos ha pegado un repaso a todos en las Costas llegando el 1ero !!! Si es que con la BTT ya no le podias ni seguir....!!!
En Sitges mucha gente y buen tiempo. Hemos llegado justo para la salida de las 930am.
Richard Calle de nuestro club ha ganado con una ventaja considerable y segundo ha sido SergioGarcia . Gran carrera de los 2 .Felicidades !!! En chicas Judhit Corachan tambien del club quedo 1era !!! Felicidades !!!! El C.N Prat Triatlo ha barrido en Sitges.Los demas Gladiadores lo han hecho fenomenal !!!Nosotros lo hemos pasado de coña y luego nos hemos vuelto por las Costas de nuevo.A Hector ( hoy bautizado como GladiHector) no le puedo seguir ya la rueda, esta que se sale !!
Esta noche me voy a Andorra hasta el domingo siguiente a trabajar en la organizacion de la Copa del Mundo de MTB, en Vall Nord. Sera una semana muy interesante y si tengo conexion intentare relatar el gran ambiente que abra.