LOS CALCETINES DE PINEDA.

A mitad del Purgatori,a Carles le encanto! Carles atando la ultima rampa del Purga.Desayuno en Les Agulles.

La sorpresa para el sabado fue una salida en btt con Carles Aguilar !!!Que vino desde Vilanova a mi feudo. Le presente al Purgatori y nos pegamos un desayuno energetico en Les Agulles. Espectacular dia en que la "charrameca"(hablar, hablar y hablar) fue la tonica del dia y no los kms ni desniveles. Era no parar y parar de ponernos al dia sabiendo que el buen rato pasaria volando !!! Fue un placer poder disfrutar de la compañia de esta fiera y genial persona! Repetiremos ...Pase una mañana genial Carles y espero que te recuperes del pie rapido para tus proximos objetivos.

Y hoy domingo en Pineda de Mar sali sin calentar a penas, desanimado y con el coco en otro lugar,somnoliento .....vamos, gris como el dia...Asi que mis objetivos eran: ver donde estoy en un 10mil hoy x hoy SIN HABERLO PREPARADO. Y NO salir a dar un paseo .

Con Rafa y Joan , que reside en Pineda. Zona de dorsales,bar,calentamiento etc...Y con Oscar Rodriguez, la bestia parda.No hace falta que diga lo bien que lo paso con todos estos fenomenos,es la caña!

Salgo por sensaciones y cada km me veo mas y mas fuerte, le voy dando a las patas lo que me piden en cada km....en el km3 corro unos metros en compañia de Paco y ya me noto muy fuerte, sigo....me junto con Quico que esta lesionado pero aun asi vuela....comparto unos buenos metros y hablamos algo.Pasamos el km5 , me voy.Paso en 21min...veo que la cosa marcha,voy fuerte pero no tengo el coco para gestionar esa fortaleza en las patas...sigo dandole...No paro de adelantar a gente, me animo.Paso el km7 y veo que voy para sub40 !!! me animo pero reconozco que no tendre bastante gasolina por no haber preparado ir a 3:50 los 3 km que me faltan....Hoy sin podometros, pulsometros, ritmos/km , GPS o mas chorradas me he llevado mi viejo Nike,crono y laps!! y punto.Me he divertido calculando a la vieja usanza todos los numeros etc ....en cada km....Voy por debajo de 4min/km....vuelo, las Saucony lejos de estar en un principio de su final de vida....hacen que me sienta poderoso en la pisada y nada cansado .No voy ni sacando la lengua y me queda aun media vuelta de tuerca mas...pero esa media vuelta no duraria ni 400m, asi que ese es el limite 3:50 el km....En el 8 ya veo que tendria que hacer los 2 ultimos a 3:30 el km y veo que es imposible....Cruzo la meta en 41:08 !!!! ni me lo creo....Parece mentira que llego fresco pero por poco mas hubiese agonizado o pinchado....Contento, muy contento como me ha ido hoy ya que no tenia claro que coño hacer hoy....y hoy por hoy lejos de mi MMP tengo 41:08 en un 10mil sin preparlo especificamente.Una vez mas veo que si entrenase mejoraria mucho. Pero ya lo sabeis como funciono......Hoy cuerpo y mente no han ido a la par, tambien es bueno ver eso....Estaba muy fuerte pero no he querido /sabido / podido gestionarlo...
Tiempos: 1km: 4:18 - 2km: 4:16 - 3km: 4:06 - 4km: 4:21 - 5km: 4:09 - 6km: 4:08 - 7km: 4:01 - 8km: 4:00 - 9km: 3:51 - 10km: 3:54.

Estos son los famosos 3 pares de calcetines Coolmax que te llevas al cruzar la meta de Pineda,un clasico y lo bien que van !!!!!!!!!! Maratonianos ,con Rafa ,Paco y Quico.Comentando la carrera al final.( Fotos robadas del blog de Paconidas ! ;D)

Resumen: Muy contento.Pineda tiene algo especial para mi, como Sant Antoni.Son carreras que tienen algo.Pineda fue mi 1er vez en bajar de 40´ hace unos años.....Hoy habia que hacer algo que valiese la pena.Sudar un poco la camiseta. Y asi ha sido.