He corrido con ventaja de no haber salido en bici....Tras una semana sumando buenos kms en asfalto , hoy tocaba correr por la montaña.
Hector y Paco que preparan sus triatlones , primero han hecho una salida con las flacas y luego se han sumado a mi entreno.Hector ha estrenado hoy su nueva flaca con la que correra su 1er Ironman en Niza. Otro dia colgare fotos de su bici .Preciosa y delgada !!
El rodaje de hoy a sido a un ritmo mas comodo del que quiero para la maraton y lo importante era correr en terreno mas blando y cuidar a las patuchas de tanto asfalto.La verdad que se nota muchisimo y se agradece. Los kms se han hecho mas llevaderos ademas de estar acompañado e ir charlando todo el rato.
Asi, solo tengo en mente una sola cosa, ni bici de montaña ni carretera ni nadar ni competir....solo mi plan para la maraton.
Esta maraton quizas por saber ya lo que es, me la tomo con mas respeto que la 1era.
Quizas por venir de un estado de forma malo (que ya estoy recuperando con creces )y de intentar rebajar un poco el tiempo del año pasado , el hecho es que solo tengo en mente la maraton, cuando como, duermo,entreno, descanso,etc etc etc....toda mi energia en llegar bien,y hacerlo bien.Cuidando cada detalle.
Cada dia me siento mejor y me anima mucho aunque hay dias como el viernes que me costo dios y ayuda acabar 13,5 km.....pero ahi interviene mi arma secreta, el coco.El musculo de mi cuerpo mejor entrenado y el que pone el resto cuando no hay ni fuerza ni ganas...ese plus te hace mas fuerte.Y el no tirar la toalla nunca aun mas...mantener el curriculum a cero en tirar la toalla te mete presion de la buena tambien!
Buena semana a tod@s !!
Paco, futuro papá a finales de agosto.
11 comentarios:
Muy importante tener entrenado el coco.
Ahora voy a ver si encuentro tu crónica de la Maratón del año pasado y así me sirve de orientación.
Buen entreno, lo importante es sumar ya que queda muy poco para el 7-M.
Animo y sigue así, mentalizado en conseguir el objetivo
Un saludo
aaaaaah bueno Oscar, tiene mas foto hoy! Me gusta ver otra partes del mundo y tu pareces MUY feliz.
Disfrute tu domingo tambien :)
Oscar, también es muy bueno salir por la montaña, a otro ritmo, regenerando las articulaciones pero a la vez metiendo desnivel... seguro que batirás tu récord.
Animo! Y lo del coco, superimportante.
De vez en cuando toca cuidarse un poco y dejar pasar los km's a ritmo fácil! Los compañeros tambien te lo habrán agradecido que no los hayas machacado!
Un saludo compañero,
* Èric.
La montaña es ideal para disfrutar y con buena compañía, mejor...
Buen entreno, OscarJet
Bien bien, buen entreno de montaña.
Un saludo
se los ve muy comodos asi que deben haberlo pasado muy bien.
nosotros hoy salimos a pedalear un fondo (4hs) en victoria y estamos tratando de recuperarnos.
ayer me dolió bastante el pie derecho corriendo asi que voy a tener que parar. ... puta madre
vamos oscar carajo!!
un abrazo
Se ve super apetecible ese camino, de buena gana te acompañaría. Ya veo que elegiste las Saucony, la verdad se adaptan bien a toda superficie. Un abrazo y a seguir con esa concentración. Todo el apoyo desde Panamá
Tu amigo
FER
Bonito lugar para entrenar, bien aprendida la leccion de la primera maratón estaras 100% para tu segunda.
Saludos
No tengo ninguna duda que harás una gran carrera el 7 de marzo. Me identifico con mucho de lo que dices, ya que tb es mi 2º y también quiero arañarle algo al crono.(estoy rodando los largos a 4.50 ¿te suena?). Un abrazo.
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