24 octubre 2010

I DID IT ! ! !

 Algunos bloggers de hoy...no llegaron a tiempo los demas...lastima!
3h 22min 39sg. Mejor marca personal en la Maraton de casa.La dedico entera a mi hijo con el cual he cruzado la meta.Hoy he sufrido por muchos motivos, pero en casa tenia que darlo todo y os juro que asi ha sido.No he llegado muy positivo a la carrera y no me ha ayudado esa actitud debil que me he visto, algo a corregir sin duda para proximas Maratones.No he tenido molestia alguna ni dolor fisico, solo un ardor horrible que me dio la carrera desde el km 2.Al final el desfallecimiento de energias ha sido brutal .Creo que he acabado por coj...porque corria en casa.
Estoy muy contento ya que le doy valor añadido conseguir marca en casa despues de luchar contra todas las cosas con las que todos luchamos en nuestras vidas.Aun no me creo lo que he hecho hoy.
Agradezco infinitamente la ayuda de Carles Aguilar que ha ido con la bici apoyando y dandome la bebida, a Hector y Paco que se unieron y me escoltaron en la 2ª media.A todos los que me disteis amistad y apoyo y a los compañeros de carrera,Isidro y Quico.
La carrera: salgo con Isidro y Quico a un ritmo muy por encima de mis posibilidades , 4 :40 y 4:35...su Garmin y iPhone con gps y mi podometro se vuelven locos y no clavan el ritmo ni de coña.Al final apague el podometro y decidi hacerlo a la vieja usanza.Crono y a multiplicar...eso y el escuhcar al sabio cuerpo me ha clavado los ritmos el resto de Maraton.Un ardor horrible me acompaña desde el kms 2 o 3....no puedo ni beber ni tomarme geles y menos naranja o platano.Me preocupo por que se que eso lleva al suicido seguro...Antes de llegar a la media Maraton me descuelgo de Isidro y le digo que yo bajo de ritmo, nos deseamos suerte y aflojo.Paso la media en 1h40.
Sigo en compañia de Hector y Paco lo cual me da alas, me dan agua y gel cuando se lo pido .Lo tomo a cuenta gotas y las nauseas me empiezan a venir.Decido ya no tomar nada y jugar mi baza de hombre camello.Suicidio o no pero sigo.Paso el km 30 en mis deseadas 2h24! y de ahi me planto como objetivo el 35.Es para mi el momento clave de la carrera, luego ya esta,no duele nada solo hay que tirar de coj....Y asi es...Muy quejica y sin fuerzas sigo,pero no me duele nada y de patas voy perfecto.Es la energia que cuesta encontrar.La barriga se queja ya en el km 37 pero al enfilar El Canal ya cambia la cosa ,ya esta.Al dar la vuelta al Canal sabes que tiempo vas ha hacer ya hace rato , que acabare mi 4ª Maraton, la 3ª este año pero se me ha hecho eterno....Miro al suelo y no al final, me aparece un pinchazo en la rodilla que me frena y Hector me dice que alargue la pierna como cuando entrenamos tecnica y el dolor se va...increible, vuelvo a meter el turbo y en los ultimos metros lo doy todo , cualquier segundo me vale.Creo que los ultimos kms de la Maraton son los que mejor hago y saco al Rocky que llevamos dentro,dolorido y orgulloso.Mi mujer me ofrece al niño, le digo que si con la cabeza, lo cojo en brazos, pesa como 150 kilos....y hago los ultimos 50 metros con él ....entro en meta.Increible lo que siento al lado de mis hermanos y mi hijo....beso a Carlitos y le digo que le quiero....estoy muy contento.Solo yo y algunos sabemos lo que me ha costado hacer hoy esto.Ha valido la pena.
 Volando al km 35 .Con los escoltas y foto desde la bici de Carles.
 
 Ultimo loop !!Esta foto la hizo la madre que me pario.
 
 Ultimos metros animado por Oscar y sus correcats!
 Finish line. 3h 22min 39sg
 No comments.
El festival de emociones antes y despues con todos ha sido de lo mejor.Una previa con los bloggeros y una post con los mismos , amigos y familia.
Otras cronicas: Rafa,Quico,Isidro,Carles,Mario,Oscar,Kryptoman,Miguel Angel.

23 octubre 2010

107

Mi dorsal mañana, 42 - 107.
Ha llegado la hora de pasarlo bien.
Gracias por vuestro apoyo y que disfruteis los que corrais cualquier distancia.
Nos vemos en El Canal.

20 octubre 2010

ULTIMA PRUEBA.

 Esta Maraton va por él ....
Despues de un sabio reposo, ayer tampoco lo tenia claro para salir y he salido hoy.He querido empezar 2 o 3 kms suaves pero en compañia de Albert es imposible...!He ido a buscar tierra y pineda a buen ritmo.Solo por debajo de 5 unos segundos.Tengo molestias en todas partes como es normal a estas alturas pero ya las conozco y sabes convivir con ellas, ademas con los kms tienden a desistir y se van.Las periostitis me has saludado las 2, muy simpaticas ellas....la rodilla tambien, muy maja...el tobillo me ha guiñado el ojo, un tio enrollado.Pero a todos estos cabr... los tengo bajo mi yugo y no son los que me achafaran la fiesta.Se puede correr con ellos...Lo bueno de los 10kms de hoy es que el dolor en el talon ni se ha despertado con tanto ruido de sus colegas....
Me quedo tranquilo.No volvere a correr hasta el domingo.Mañana relax.Viernes salida de paseo con la flaca y sabado inscripciones, depilacion, uñas, pelo etc....que hay que estar guapo para la fiesta...
No es vanidad, porque no puedo tener vanidad con este cuerpo pero asi me he quedado aun sobrandome muchos kilos despues de todo.Engorde y mucho entre el embarazo de mi mujer y este primer año.... me cuesta mucho la dieta y perder esos kilos solo es posible preparando una Maraton, vendita sea porque seguire corriendolas para no engordar...Este año aun da tiempo para otra.....lo digo antes del subidon del domingo/lunes...pase lo que pase...hehehe

19 octubre 2010

5

Con los dedos de una mano se cuentan los dias quedan.Ayer decidi no salir para darle mas descanso a las periostitis y a un dolor preocupante en el talon.Hoy probare de correr suave e ire viendo.Las periostitis no me preocupan en absoluto ya que con tantos dias de reposo estan bien y aun asi, en carrera ese dolor una vez estan en caliente ni se nota.Y si fuese asi puedes acabar la Maraton.El tema del talon ya me hace pensar mas.Pero creo que tambien con reposo se ira.Gasto las horas que no entreno limpiando y arreglando el manillar de la Trek.Las zapas pronto retomaran su protagonismo el proximo lunes, tambien estan abrillantadas.....

17 octubre 2010

TREKEANDO.




Reposo y frio para las "dañadas" patuchas y suave pedaleo montando la "vieja" Trek.Fue mi primera bici de carretera, con la que hice mis primeros pinitos en la carretera,corri las primeras marchas ciclistas,  y  mis primeros triatlones.Ya no podia mas y he dejado el carbono en casa y he cogido el aluminio.Es una bici larga,comoda,estable,para deborar kms sin pretensiones.Simplemente me encantan sus sensaciones.
Otro dia huyendo de carreteras y caminos apretados de trafico.Tarde y con sol opte por la opcion relax de rodar por los campos haciendo loops y descubriendo.Que tranquilidad de mañana sin tiempo para mas ni ganas de apretar.Entro en la ultima semana pre Maraton muy tranquilo y seguro de mi mismo.El cuidar las periostitis es un puro tramite ya que convivo con ellas y de momento las tengo dominadas . No me achafaran un dia en el que la Maraton pasa por la puerta de mi casa...un lujo que no todos pueden disfrutar.
Estoy tranquilo.Quedan 7 dias.

16 octubre 2010

... Y SOLO ES CORRER.

Da para mucho de que hablar con los compañeros de kms.Te puedes pasar 42,195kms hablando de running.Estar mirando las zapas y pensar cuando las enfundaras.Tanto te da etc , etc y etc....y solo es correr.Eso es lo que he hecho hoy.Correr 12kms. Huir del perezoso fresco que hacia a las 0700am y aplazar la salida a las 1100am.Con el confort del calor tambien he huido de las masas y me he escondido por los campos que tengo a 1,5 kms de mi casa, donde la soledad y tu sombra son tus unicos compañeros de ritmo.
Las periostitis me duelem.Me duelen hace dias y les he dado sabio reposo y frio.Esta semana solo corri el jueves y hoy sabado.Pero viendo el panorama, mañana no correre para entrar en los ultimos 7 dias para el touch down !!Espero rodar algun dia suelto y ya esta.Como siempre prefiero llegar fresco y con menos kms que volverme loco y llegar con demasiados kms y tocado.
Quedan 8 dias.

10 octubre 2010

30 KMS.

Los que estiran, estiran.
Antes era un sueño inalcanzable,hoy es un puro tramite.Correr 30kms.
Como me siento : Feliz y agradecido.
Feliz por el dia que ha hecho.Despues de la que cayo ayer hoy ha aguantado el dia nublado hasta los ultimos 6 kms que nos refresco una fina lluvia.Feliz por haber pasado con nota los 30kms de hoy.Y agradecido de la vida de haberme hecho topar con Manuel e Isidro y compartir estos momentos tan intensos y que solo los runners de medula entendemos.
Por el Besós.
Hemos salido de las torre gemelas hasta el hotel W (vela) media vuelta y por el litoral hasta el Forum y Besos hasta Montcada y volver.17 y 15.El ritmo pactado con Manuel fue de 5:20,JA! no se cumplio ni un segundo.Con Manuel nos conocimos en BCN Maraton y con Isidro en la Media de Sant Cugat.Empezamos charlando como si nos conocieramos de toda la vida a 5:08...En 2 kms me vienen los dolores del ultimo dia ( periostitis y rodillas) me angustia pensar que ni llegare al km 10 ! vaya! justo hoy....les digo que a ese ritmo ni de coña..que frenemos...si si claro...despues de luchar consigo un ritmo consolidado de 5:05 si hace...5:12-5:15...bueno, me rindo y dejo atras mis temores...y con los kms desaparecen los dolores .La charla , anecdotas y risas nos llevan en volandas al km 17 donde decidimos dar la vuelta.El recorrido ,esplendido lugar de entreno de Isidro donde nos descubre sus secretos del lugar.Al poco Isidro se separa y acaba su entreno de hoy , nos despedimos y acabamos los 10km que deben quedar Manuel y yo...Se anima la cosa y sin quererlo estamos volando a 4:40-4:45.El inmutable Binoy, un tipo tranquilo, con unas pulsaciones dominadas, impasible al caer de los kms , me va preguntando a cuanto vamos? yo le contesto...pero ninguno de los dos afloja,nos notamos comodos y a falta de un km para llegar le tiro del brazo y le meto dentro de un chiringuito para tragarnos una Coca-cola.Manuel reconocido Coca-colero como yo ni se lo piensa .
Despues de tragarnosla volvemos a correr bajo la lluvia como el amigo Robocop....unas risas y ya estamos en el coche.Moraleja, nunca pares en el km 30 de una Maraton ni que te estes cag..... !!!Asi pues me planto en la final del 24 de este mes con garantias de exito.Y me voy a mojar ya.Corro en casa y me vera por 1era vez mi hijo llegar a la meta de un Maraton.No me voy a guardar nada.Queria correr esta por correr.Pero llego bien.Queria hacer marca personal el proximo marzo en Barcelona.Pero quiero hacerlo en casa.Me tiro al rio de pleno.Me lo juego todo sin miedo.Voy a ir con ritmo de batir marca y si al final lo veo claro lo dare todo y arriesgare para arañar aun mas si puedo esa marca....no tengo un plan pero bajar de 3:28 claro.Pero quiero sorprenderme a ver hasta donde llego.CON DOS COJ....!!!!!!

07 octubre 2010

LA NARANJA MECANICA.

La Naranja Mecanica.
Ayer descanse por estar resfriado y hoy he estrujado las naranjas para sacarles el mejor jugo.He recortado el circuito de 18 km del lunes a 15 km con subida desde el 5 hasta el 9 y he volado a 4:30 casi todo el rato.No me lo creo.Pero seguiria.Tengo que dosificar y lo estoy haciendo bien.
 Las patuchas se estan portando de miedo.
 Mañana ultimo dia antes de las semifinales del domingo con la tirada de 30km....donde si salgo con exito me dara el pasaporte a la gran final.Creo que ya tengo las ideas muy claras despues de hablar con Hector esta tarde de cual será mi ritmo de Maraton...Creo que me voy a mojar despues del domingo.Pero no ire de paseo, eso esta cantado.
 El Garraf capotado de nubes amenazantes.
Estos dias estoy aplicando el metodo de aguas frias despues de los entrenos.Como no me gustan ni los gimnasios para hacer contrastes ni tengo ganas de meterme en la piscina de casa ...uso el metodo Oscarjet de echarme un buen rato agua helada de la ducha por las patas hasta que me canso del frio...Me deja como nuevo.Y lo noto durante rato...Me deja las patuchas nunca mejor dicho frescas y no machacadas.
Como algunos sabeis , la fotografia es un hobie que tengo pero sin explotar que dejo para mas adelante en la vida.Pero he conseguido crear un efecto "Lomo", de las famosas camaras rusas, para mis fotos.Es divertido ver como con la camara digital "capada" a 2 ,1 megapixeles y algun toque de magia parecen autenticas fotos capturadas con una Lomo, camara que me vuelve loco.Me olvidaba, quedan 17 dias.

05 octubre 2010

42,195 - LA LLAMADA DEL ASFALTO.

Como me siento:
Las piernas estan llegando al 100%.No noto fatiga alguna ni dolor mientras ni despues.Las sensaciones de las nuevas Saucony son demoledoras,cuando empiezas a notar el martilleo de tu peso a partir del km 15 es cuando mejor van...El ritmo ya esta fijado.Facil, alegre,sin desgaste.Estos dias voy comodo a 4:40 incluso hoy me disparaba en el km 17 a 4:25....me cuesta frenar la maquinaria pero debo hacerlo me voy diciendo y como me cuesta! hasta parar el tren sin frenos a 5:10 ha pasado un km mirando el Polar entre luz y luz de las farolas!Llego fresco y con ganas de mas.Despues de 18kms y con desnivel hoy, estas sensaciones son las que busco.Mentalmente estoy enchufadisimo,sabiendo que la euforia es mala pero aprovenchando el tiron.Me alimento de los test que me fijo para ir subiendo mi moral.Despues de los 21,097 de Sant Cugat este domingo hare 30kms.Espero que me dé lo que busco.He entrenado poco pero ahora sé que tengo garantias salvo lesion de acabar bien.Lo tengo todo en el coco.Visualizo la carrera mientras entreno, los pequeños detalles, los avituallamientos, el situar a mi familia en los kms clave,veo la llegada,siento los pelos de punta otra vez ! VAMOOOOS !!!! Quedan 19 dias.

03 octubre 2010

21,097 kms EN SANT CUGAT.

Conoci a Isidro por fin ! correremos juntos la Maraton del Mediterrani junto con el maestro  Binoy
Cortesia del mismisimo Isidro !
Una mañana running perfecta.Bien acompañado sali atras de todo a 5:30 y en el km 3 me despido.Como en carrera corres mas que en un entreno...decido ir de menos a mas y probar la maquinaria de guerra.Voy metiendo ritmo hasta que enseguida establezco un crucero de 4:30 con 10sg arriba y abajo ya que la dureza de las largas rampas de esta Media hacen imposible para mi clavar el ritmo....decido ver hasta donde aguanto.Sin desayunar mas que un cafe con leche y no beber en todo el recorrido me planto en los ultimos kms sacando la calculadora para ver en que tiempo llegaria...eso me hace pensar en batir mi marca pero hoy no era dia de batir marcas y menos sin entrenarlas.La Media es una distancia trampa ya que para la hora 41 que hice hay que trabajar y mucho.
Este tio....me llena de alegria ! que ganas tenia de verlo joder!Aqui comentando su carreron !

Hubiese bajado solo 3 min si no hubiese empezado atras y lento pero aun asi hay que trabajar y mucho para esos tiempos.Por lo menos para mi.Acabo sin fatiga alguna ni cansancio general y me da un punch que necesitaba viendo que tengo mucho margen para correr la Maraton a ritmos inferiores.Los 30kms programados que tengo me acabaran de dar el toque final para salir bien de moral y con confianza.Me ha gustado esta carrera diferente por sus trampolines fuertes y largos.Sin duda no recomendable para ir a por PB (personal best).
Los BroDers con los BroDers de Sant Cugat.
Las Saucony Ride 3 han pasado con nota inmejorable su 1er test ! Quedan 21 dias....!