26/2/10
REMATANDO LA FAENA.
21/2/10
UN RELOJ SUIZO EN LA MEDIA MARATON DE GAVÀ.
Edu, quina alegria veuret amic !!!!Con Edu, Jag75 y Caroleta!!!! fenomenos!
Salida, el 1er km a 4:25 y el 2ndo ya establecidos con el globo de 1:45 he decidido que por un minuto me seria comodo seguirlo, pero en solo 2 kms he visto que no iba comodo y he decidido adelantarlo y me he puesto facilmente a 4:44 - 4:47 todo el rato,iban pasando los kms y muy facil, mucho.No podia creerlo,y es que metido en la carrera se te van todos los pensamientos previos.Si de una cosa me tachan mis amigos es que soy buena liebre y clavo los rimtos y eso aprovecho cada carrera, hoy habia que currar.Al pasar la mitad he incrementado el ritmo para probar ,fijandolo en 4:40, facil y con ganas de mas.El hecho de ver el amplio margen que tenia hasta el ritmo de maraton de 4:58 me daba una alegria inmensa y he corrido los ultimos 10 kms con una sonrisa de oreja a oreja sabiendo que ya es mia mi 2ª maraton.Muy precipitado pero conociendome tanto sabia al 100x100 que acababa hoy por debajo de 1:40 sobrado.Los 2 ultimos kms sonriendo de alegria me he dejado llevar y sin apretar la maquina he volado a 4:24 hasta la entrada en el estadio y meta.1h38 y pocos segundos.....!!! satisfaccion plena!!! mis temores de esta semana en la que solo pude sumar 20 miseros kms y hacerlos muy cansado por el dia a dia, se esfumaron de golpe.Ya tengo SALVO CATASTROFE mi 2ª maraton en el saco !!!Ahora si que estoy al 100x100 de autoconfianza para ser sub 3h30 !!! que subidon...elevado al saber que mi hermano pulveriza en 3 min su marca tambien despues de 9 km . 1h 26 !!!!!!!! alas para su IM Nice.A proposito del IM , algunos creo que se han equivocado de prueba ya que iban disfrazados de triatletas corriendo el IM de Hawaii, con todo lujo de detalles...no lo entiendo.En fin y Carlos facil 1h:20, digo facil porque ha petado muscularmente , su mejor tiempo es mejor!Bueno, un dia redondo, ahora toca rematar las 2 semanas sabiendo que el trabajo fuerte y largo de meses, de paciencia , de focalizacion, de constancia, de frio, de lluvia, de sueño....ya esta hecho.Ahora a rematar con la cabeza y disfrutar de los momentos previos a una prueba que te llena tanto y te hace tan feliz.
Con Hector (esto si que es entrenar bien para el IRONMAN y no hacer el pijo...) y Albert (1h41 mejor marca personal, este año la maraton tio ! )
Los tres Mosqueteros que iran a Nice...!!!
14/2/10
COMO AYER PERO EN BUENA COMPAÑIA.

13/2/10
20 KMS - 20 FOTOS.
7/2/10
RUNNING POR LOS CAMPOS.
5/2/10
CANAL OLIMPIC FOR EVER...

Es mas ...cada dia me gusta mas.
Esta semana acabo en el Canal para volver el lunes .
Y este fin de semana saldre por una nueva ruta que tengo en la cabeza para ir alternando con tierra y que sea plano.
El 21 de febrero esta a la vuelta de la esquina y ya toca intensificar kms y mas series ritmo.
A ver lo que depara la Mitja, es la clave y ultimo test para ver si mis entrenos han ido bien y si me veo con fuerzas para asumir mis pretensiones maratonianas...
Buen fin de semana para tod@s.