21 noviembre 2010

DOBLE CONFIANZA EN LA JEAN BOUIN.

 Enhorabuena !!!
Un año mas corri en una carrera que me encanta con los ultimos 3 kms demoledores para un 10mil,la subida engañosa del Paralelo y el ultimo km de rampas por la calle Lleida...y el sprint final brutal. A mi me gusta. Sobre la estrategia planeada con Albert salio todo redondo e incluso algo mas rapido de lo que pensabamos.
La carrera iba a ser asi y lo ha sido:
Situados bien adelante, salimos rapido y la premisa es no caerse con tanta gente.Ya en la Gran Via tranquilos estabilizamos el ritmo.km1 :lento a 4:20,mucho trafico.km 2- 3 y 4 a 4:0poco, el paso del 5 es vital para nuestras espectativas , lo pasamos en 20:44.Vamos bien, aguantamos el ritmo.Me noto sobre una nube.Me encantan los 10miles a pelo, con el crono y calculando cuando veras el proximo cartel kilometrico, calculando ritmos, ajunstando etc.....Toda la maquinaria esta rodando de lujo a medio gas. Llegamos al km 7 y el Paralelo espera a sus victimas.Ahi se aguanta el tipo hasta el km 9 y se deja la piel uno hasta la llegada.Y asi lo ha hecho Albert, confiando es sus posibilidades no ha dudado en dejarse la piel y batir su marca de 43 y pico en 42:32 segun mi crono.Por mi parte la confianza ha sido ver que sin apuros despues de estos dias estoy como una rosa.
Me animo a batir todas mis marcas empezando por la Media de Mataro donde ya tengo fijado el ritmo y el tiempo.Asi que dia redondo en la clasica de cada año.Empieza lo bueno, nos vamos a divertir...verdad??

24 comentarios:

Miguel Angel dijo...

Felicitaciones dobles: por ayudar a tu compañero a batir su marca y por encontrate tú tan bien físicamente.

Una lástima no habernos visto...

Saludos y nos vemos por Gavá.

Jaime N@v dijo...

Genial, Oscar... así se hace, me alegro que estes mejor

Anrhick dijo...

Estupendo Oscar, me alegra verte en buena forma. Y con la marquitis aflorando, como todos, a fundir el crono en la media jejeje.

Saludos!

Francisco Vico dijo...

Enhorabuena!!! Que te sientas bien es súper importante! Saludos

Isidro Gilabert dijo...

Hoy ha sido día de liebres!!! Yo también he ido acompañando a dos amigos, y tu tocayo iba con globito en la Jean Bouin!!! :D

Muchos ánimos para Mataró, me quedé sin plaza...

¿Cuando atacas los 10K? ¿Sant Sylvester - Nassos? ¿Sant Antoni?

Cómo me acuerdo de los últimos kilómetros de la Jean Bouin. La primera carrera que hice, hace dos años, fue esa, y en el 7 pinché vilmente...

Joan dijo...

Molt be Oscar , es nota que has disfrutat . A Mataró a trencar el crono !!!

nikabike dijo...

felicitats campió!!! Una altra al bote... i a x la següent !!

Tovarich Javo dijo...

Enhorabuena! Has disfrutado de la carrera y acompañado saben mejor los kilómetros.

Felipe Domingo García (Lipe) dijo...

Fuerte, fuerte, muy fuerte. Este año lo petas, rompes todas las marcas personales... se te ve con todo muy controlado, con mucha confianza y eso es lo mejor de todo.
A seguir disfrutando.
Saludos

Alex dijo...

Felicidades, qué buenos recuerdos me traen esa fotos de la Plaza de España!

forest dijo...

Lastima no poderte saludar pero bueno has echo una cursa PM.Saludos y a ver si en la proxima nos vemos.

tragabuche dijo...

enhorabuena,buena carrera y controlando,seguro que cae un registro detras de otro,te veo fuerte y supongo que las molestias que tenias han desaparecido.g,go,go.un abrazo

Tania dijo...

Enhorabuena Oscar! ya nos tienes acostumbrados a esos tiempazosss!
A seguir así,
bss
Tania

oscar.rdez dijo...

Jejeje... Gracias por saludarme.
Pero no tuvistéis la valentía de estar un km conmigo eh? ;)
Por un momento dudé en continuar con Albert y contigo, qué envidia.

Miguel Mij-Mij dijo...

Buena carrera Oscar, tu mmp de Media va a volar

Triatlòn Nazareno dijo...

en 2011 te sales te lo digo yo estas fuerte , tienes un buen trabajo de base

saludossss

Bellotatlon dijo...

Felicidades Oscar, buenas sensaciones y buenos tiempos, a reventar barreras.

Jordi Esquerigüela dijo...

Felicidades Oscar. Veo que te has encontrado muy bien toda la carrera. Ahora ha preparar la Mitja de Mataró, que seguro que te irá de fábula.

Un Saludo!

Ernest Crespo dijo...

Felicidades por las buenas sensaciones!. Sin entrenar demasiado, y después de estar "pachucho", corres en 42' sin despeinarte...
Collons quin nivell!.
Nos vemos en Mataró!!!.

Iban dijo...

Cómo se nota que disfrutas! qué bueno es eso Oscar!
A romper el crono en la media compañero.
Un abrazo!

Iban (BCN)

Caxaira dijo...

Quillo buena recuperación no? Da gusto cuando uno tiene un plan y sale bien verdad...enhorabuena ya eres miembro del equipo "A" jajaja.
Venga un saludo

Celula Running dijo...

Felicidades por esas sensaciones y como dicen por ahí la marca de media cae fijo!!!
Saludos

Mildolores dijo...

Hola Oscar, me presento como nuevo en tu blog.
Me ha gustado bastante, la verdad. Ya era hora de pasarme por aquí después de verte brujuleando por varios blogs de gente que tenemos en común.
Bueno, que efectivamente ahora empieza lo bueno, al menos para aquellos a los que, como a ti, nos encanta los 10k a secas.
Un saludo.

Fran dijo...

Felicitats, Oscar, i també per l'Albert i la seva marca. Ànims i a pels objectius!!!