UNA NUEVA DIMENSION.

 Esto es el Garraf.

Salimos en btt y corriendo por estos lares infinidad de veces, pero hacerlo caminando ha sido una nueva dimension para nosotros.Nos ha encantado ! Casi 4h de tranquila y apacible caminata reconociendo al completo lo que sera la 2ª Belvis-Lunar.Es un recorrido que hacerlo corriendo a parte de duro y exigente es a la vez muy divertido y gratificante.Ya tengo ganas de repetirlo con los demas y hacerles sacar la lengua hasta tocar las piedras del suelo...  ;D

 Primeras vistas.

 Piedras del Garraf, como me gustan...

 El Argentino todo terreno ya le pega a lo que sea.

 Escalada de mentira,siempre hay que reir !

 La otra cara de Les Agulles.

 Lugares como éste hacen la ruta muy guapa.

 La subida es divertida, tecnica y agonica si apretas...!

 Primera parte de la ruta.Todo subida.

 Con Les Agulles de telon de fondo.

El Argentino todo terreno y los Lunar Bros.

VIDEO PARA LOS BELVIS.

NUEVO BLOG EN LA BLOGOSFERA

Os doy a conocer el blog de Rafael, nickname : Maier.
Runner del Club d´Atletisme Can Mercader, lo conocimos en Sant Antoni.

LA VISITA AL DOC.

El doc me ha mandado hacer una gammagrafia y una resonancia para las dos periostitis y una radiografia para el dedo gordo del pie que me esguince y que me molesto el otro dia.Ya puestos...Puede ser que sea solo una inflamacion o que el hueso sufra por estress.
Una vez sepamos los resultados se vera.Ahora es hablar por hablar.Y tambien sera hablar por hablar que pasara con todo.
De momento a coger la bici y tranquilidad.Solo me preocupa hacer estos deberes bien , recuperar y empezar cuando pueda a entrenar de nuevo poco a poco.
Os ire contando que esto forma parte de nuestro mundillo y a algunos os interesa y me lo habeis pedido.
Salut y kms ! ;D

UN 5000 EN SANT ANTONI.

Antes y despues de la carrera.Los caretos de sueño y ffrio de 1era hora en la foto de arriba contrastan con los de despues abajo.Conocimos a Rafael y su hijo seguidores de nuestros blogs.Un momento simpatico sin duda.

Oscar OrientExpress, Albert42.195, Ernestrun, Gran Rafa, me, Isidronator y mi querido DemolePacoR.

La carrera: Despues de descartar batir mi marca y de las molestias que tengo al correr en asfalto por los intensos dolores en las patuchas decidi calentar y empezar la carrera y ver como me sentia.Como se daban 2 vueltas si no lo veia claro paraba en el km 5 y se acabo...Y asi fue, ya en el km2 el dolor iba a mas y era una tonteria seguir a ese ritmo tanto mas rato sin ninguna finalidad que aumentar el dolor.Asi que satisfecho por haber visto a los amigos y de correr un poco en mi cursa preferida me pare en el km5.Ademas no quiero esconder que no me queria perder por nada del mundo la llegada en meta de Rafa intentando asaltar su marca.Pero esto ya lo contara él.
Miercoles visita al medico y veremos que pasa.Ya os contare.Pero pienso estar listo para la Maraton de BCN.
San Antoni: Me encanta esta carrera ya lo sabeis.Y lo mejor de hoy para calmar el frio que hacia era abrazarse a todos los amigotes que nos hemos juntado.Como siempre charlas animadas ,buen rollo y buenos deseos para los que se jugabas marcas.
Un año mas me llevo un saco de buena energia de este barrio.

LUNARUN TRAIL

1h16min de tranquilidad y energia pisando las piedras del Garraf bajo la luna "encalimada" o "ennieblada".Hemos corrido por un circuito que tenemos bastante plano pero hoy hemos incorporado desnivel del bueno, con pedrotes y poniendo dificil la cosa! Correr de noche en pleno Garraf no es lo normal pero creo que lo haremos una vez por semana hasta que alargue el dia y es que me quema un poco el asfalto y las filas de runners corriendo como zombies.

Albert , 4x4 total, se apunta a lo que sea, cuando sea y nunca pregunta cosas raras como : ¿cuantos km haremos? ¿a que ritmo iremos? ¿sera duro o dificil? ¿donde iremos? ¿ pero por donde es???? y cosas asi....

Esta semana correre con la mejor compañia de muchos de vosotros en Sant Antoni los 10km.No ire a por marca y lo dejare para mas adelante.Es mi 10mil preferido.No tiene nada especial, ni es el mejor.Pero debute ahi,es la que mas veces he corrido y es donde tengo mi 39:04.Asi que lo pasaremos de PM !

Las Fuji se han portado de fabula para volar en plano y bajar por pista a toda leche pero en este terreno hay que pasar de puntillas ! Me he metido por barro expresamente buscando el resbalar y las condenadas aguantan muy bien!

Se ve fatal, pero en directo con la luz del frontal se ve perfectamente...

URBANITA POR UN DIA.

Este sabado nuestro Paco nos tenia preparado un trail de unos 18 kms en su feudo urbanita. Remontando la Diagonal me han venido un monton de recuerdos del barrio que nos vio crecer a mi hermano y a mi. Tambien corriamos por estas calles con otras zapas y tambien felices.

El recorrido siempre sube hasta las antenas de Sant Pere Martir. Bonitas rampitas donde hace tiempo solia subir en btt. Paco y Hector han subido la mar de tranquilos y respetando mi ritmo mas lento. El cardio ...por las nubes y yo que no paro de hablar.....!!

Primera fuente que ha ido de perlas porque hoy parecia un dia de primavera.Recuperamos aire y seguimos subiendo.

Seguimos subiendo tranquilos , planeando Sant Antoni y Maraton de Barcelona.

Foto de rigor, hemos de recuperar 24 años de no  estar juntos !!!!!!!! Ahora es que no paramos de hacer cosas  juntos.

Llaneando hemos empezado la vuelta buscando una trialera para empezar el descenso.Hector ha hecho de fotografo y la verdad es que muy bien.

La trialera, rapida , ratonera y tecnica. La hemos grabado casi toda en video. No se como no me pego un buen tortazo porque ni miro al suelo....! Hoy las Fuji muy justitas, se me clavaban muchas piedras en la suela y en los laterales. Definitivamente me parecen para pasear o entrenar en un parque...me da la sensacion de ir descalzo en comparacion a lo que estoy acostumbrado.

Con Barcelona a nuestros pies es facil tropezar porque no apartas la mirada de la city.

De nuevo corriendo por la ciudad ,se me ha hecho muy raro ya que no es nuestro entorno habitual pero me ha gustado al menos por un dia. En las cursas al menos no hay ni coches ni tienes que pararte en los semaforos!

Carril bici de la Diagonal finalizando unos 18km en 1h39 min..lo hemos pasado de PM !

PASEO CON EL COPILOTO.

No me puedo creer que esta semana pueda salir con la bici de paseo con mi hijo.Sol, mar plano y sobre todo NO WIND ! La verdad es que ya tocaba.
Queda muy poco para la Maraton de BCN, sera mi 3era participacion seguida desde mi debut en 2009 y mi 5ª Maraton.Esta Maraton sera diferente, por fin con Hector de nuevo.Saldremos sin presion a disfrutar de una gran fiesta.La idea es ir por sensaciones.Estos dias retomo los entrenos run asfalto con la unica idea de hacer volumen.Para Sant Antoni , el 23 de este mes , no llego a tiempo para asaltar mi marca en 10km y lo dejare para mas adelante.Las anginas de la navidades y demas me han chafado el plan.No forzare algo que tenia que entrenar con cara y ojos.Y es que bajar de 39 para mi ya es cosa seria.
Despues de la Maraton de BCN vere lo que hago hasta agosto.Me apetecen y rondan grandes ideas pero eso ya llegara,vamos paso a paso hasta el 6 de marzo!

Hoy solo 11 kms , Carlitos esta acostumbrado a casi los 20...!

TRITIM ENTRE LOS 10 MEJORES BLOGS DEL MUNDO !!

 

Esta mañana recibi la agradable noticia.Y es que el gran German, alma del blog del TRITIM es desde siempre un genio y todos sus post son con el tiempo una biblioteca de lujo donde aprender, consultar y disfrutar.
Ahora esta pendiente de las votaciones para el TOP 3 !!! votar AQUI ! es el  "Swim bike run" con url : http://triarosario.blogspot.com/
Gracias y suerte Ger !!!!!!!!
LVTT !!!!

LOS HERMANOS MAYORES.

Antes de volver a Suiza Jose Luis tenia una "deuda" con mis patuchas.Un trail como el ultimo pero mas largo!Los hermanos pequeños de los Belvis-Lunar estaban de paseo en la Mitja de Sitges  mientras los hermanos mayores estabamos sudando la gota gorda con los rampotes duros que tenia escondidos Jose Luis...!Han sido mas de 20kms trail por la zona de Sant Boi, Sant Climent , Sant Ramon etc...muy duros y guapos.Acabo una semana de solo montaña.Alternando btt y trail para reencontrar las ganas y ponerme a tono para este largo 2011 .

Correr al lado de Jose Luis es la caña, me lo he pasado de PM y nuestras intenciones para Maraton de BCN van a ser si hace las mismas! Antes o despues esta ya preparado el 2º Trail Belvis-Lunar....donde hoy algunas pistas le he dado al hermano mayor de los Belvis.

Gracias monstruo por el track de hoy ! nos vemos pronto !! ;D

BTT CON HECTOR.

Salida betetera necesaria para el cuerpo y alma, esto me regenera todas las neuronas ( las pocas que tengo) y voy dejando las cosas mas claras cada dia.Sin agobios hemos chupado toda la energia posible que te da la montaña con un ritmo comodo y charrando de nuestras cosas.Estos dias aprovecho al maximo la compañia de Hector que ya esta empezando a entrenar para su 2º triatlon distancia IM y le vere poco el pelo por estos desniveles en breve !!!!!!!Mañana trail con el mayor de los Belvis, mano a mano...que ganas!

LO QUE PIDA EL CUERPO...

 

Subiendo el campo de tiro.

Pues hace dias que el cuerpo me pide hacer la cabra en btt o con mis trail en el Garraf.Necesitaba salir corriendo de ahi....ahhhh!! cai en la trampa de ir a comprar leche al centro comercial y pam!!! Pasadas las 10h el parking repleto, y no os cuento como estaba lo demas.....son las rebajas!!!!!! Me da un ataque verme entre tanta gente, me agobio y me pongo negro...Nada mas llegar a casa me cambio y pienso donde ir solo sin encontrarme a nadie! El coche me lleva a la Sentiu y despues de rodar por ahi me subo el Purgatorio !

Buen trabajo sin pasarme de cardio ni machacar indebidamente las patuchas,suave.Hay que trabajar con coco para lo que viene...Caminando en lo mas duro,poc a poc...Good job man ! Al llegar arriba con ganas de mas bajo por la trialera del moro o la que va al Castell de l´Emprunya hasta la Sentiu de nuevo para poner a prueba las Asics Fuji ( muy justitas para hacer la cabra bajando...) y reconocer parte del circuito de la 2ª Belvis-Lunar !! Os vais a cagar Belvis....os vais a cagar...hehehe ;D

 Ligeras ,suben bien.

 Creu de la Clota, trago de Coca-Cola y a seguir.

Por aqui las Fuji van muy justas, es logico.Pero tenia que probarlas y me he acordado mucho de mis Salomon.Esta parte de la bajada si vas rapido es brutal,muy tecnico,ratonero,vistas,rocas....lo tiene todo! muy guapo!

En total casi 2h de divertidisimo trail en solitario.

LOS REYES EN BTT.

 Droga en buen estado,de la mas dura.La que mas nos gusta.Que buena......

ASICS FUJI A ESCENA.

Cambié de talla y me llegaron unas Fuji esta vez.La primera impresion me tiro al suelo ! Me parecieron horribles,aunque eso no me importa mientras las zapas vayan bien.Las estudio y las veo livianas con buen grip pero con poca proteccion en la puntera.Me las pongo.Y el error fue sacar el pie de las Saucony y ponerlo en las Fuji...me parecio el regreso al pasado a una zapatilla incomoda y nada segura para el trail.Como he estado unos dias sin correr limpiando las anginas las he llevado puestas por casa y por la calle para ir dandolas como a mi me gusta amen que es mi indumentaria diaria.Las zapas.

Al pasar los dias me han ido pareciendo cada dia mas guapas y mas comodas.Y hoy por fin con Albert nos hemos metido unos 13km sde trail.Las sensaciones han sido buenas pero con limitaciones.Es decir ,sean para lo que sean estas zapas...para mi me valen para un trail con pocas pretensiones.Pista con poca rugosidad, poca piedra y distancias cortas.Son ligeras, no tropiezas al entre ellas por la suela.Comodas y con amortigucaion suficiente para mi peso y distancias cortas.

Las veo para un entreno diario en pista y carreras explosivas nada tecnicas.Ya que me gusta un estilo mas agresivo subiendo/bajando por terreno mas agresivo como el duro Garraf. Ahí es por donde las veo muy  cortas en comparacion con las Salomon,demoledoras incluso en las tarteras del Pedraforca donde el gran refuerzo de goma de la puntera te ayuda en los impactos etc.Cosa que noto en falta en las Fuji ya que en terreno complicado te toca el dedo en el suelo !

Asi que las valoro para trail suave.Destaco el agarre y ligereza.

Seguire dando mas opinion a medida que les vaya metiendo mas caña por el Garraf !!!

MA BRODA.

Perezosa mañana.Suena el interfono.Es Hector.Btt.Por fin un mano a mano esporadico.Para charlar de nuestras cosas, planes y rodar por nuestros lugares favoritos.Hector lo tiene todo clarito hasta el 5 de junio.Su segunga distancia Ironman.Aqui llamado Extrememan.Frio y calor.He estrenado la chaqueta de invierno que me ha regalado.Es perfecta.Barro y mas barro,como nos gusta.Peligro en las trialeras y jugar en las curvas con el que se te va de delante.....

Manguerazo de agua para evitar que mañana sea cemento puro y como nuevos!

Hector manejando la ruta de hoy.

 

 Uno mismo haciendo lo que mas le gusta , btt.

 Manguerazo.

Beso perruno.