Despues de unos dias de reposo y trabajo esta mañana las ganas de salir a rodar han ganado a las de dormir....y a pesar del calor que ya hacia a 1era hora de la mañana ...desalentaba a salir ,nos hemos montado en nuestras bicis y para la montaña....En seguida se ha hecho notar el fuerte calor y hemos decidido no machacarnos subiendo Purgatoris y cosas raras y hemos hecho un circuito de unos 30 km pero sin apretar...a las 11 de la mañana ya decidimos regresar antes de que pegase mas calor y que nos cogiese una pajarraca.Hacia dias que no saliamos en BTT y hoy hemos matado las ganas.Por lo que respecta a mi salud, los analisis salieron sorprendentemente mejor que los ultimos y mis sintomas se podian deber al calor intensto y alguna pajarraca que me duro varios dias....el reposo de estos dias me ha sentado bien y hoy lo unico malo era el calor....las fuerzas y las ganas a tope de nuevo.
27/7/08
QUE CALOOOOOOR........
Esto es lo que me encontre en una calle de Grosseto(ITA).
20/7/08
FINISHER TRIATLO BCN 2008.
Por fin y al tercer intento ( el primero en El Prat se anulo, el segundo en Mataro quede fuera de inscripcion ...) ya puedo decir con orgullo que soy triatleta !!! Lo mejor, que al final y pese a todos los problemas fisicos he podido salir...y acabar bien.
Madrugon bestial y en la calle el suelo mojado por la reciente lluvia pero despeja y hara solete...
Recojo a Hector y a BCN, aparcamos en la manzana de al lado y dejamos las bicis y demas en boxes, los mas grandes que he visto hasta el momento, muy chulo.Salimos y nos encontramos con Carlos y Jordi que nos viene a animar y grabar en video.
Vamos tirando hacia la playa y veo a Luis Recuenco del Prat Triatlo que me da unos consejos para mi primer triatlon y despues de contarle que no estoy bien.
Ya en la zona de salida nos metemos en el agua para calentar un poco y probar la temperatura.
Salida con 5min de retraso, salgo de los ultimos por prudencia y escorado a la derecha, para llegar a la primera boya por la parte de fuera y no ser atropellado por el efecto enbudo...primeros metros tranquilo y aparecen los primeros problemas con las gafas, me entra agua y no se que hago mal!!! eso me ocurre todo el rato y me fastidia ir parando.El ritmo es tranquilo y quizas me he notado algo cansado y me hundia mas de lo normal.
19 min para el primer tramo y salgo con Hector, corremos a boxes y transicion super rapida a bici, doy el primer pedal y mi sorpresa que se sale la cadena, increible ya que estaba todo repasadisimo...la pongo en un segundo y salgo disparado, Hector va por delante y yo haciendo caso de Luis me enchufo a un grupito que tira bien y les chupo el rebufo....me va muy bien y los pirmeros 20km me pasan volando, bebo y analizo como voy, puedo tirar al mismo ritmo y llegar fresco a correr, no me noto nada cansado pero tampoco fuerzo .Alcanzo a Hector que se une al grupo y chupa de mi.El los ultimos kilometros el grupo se disuelve y Hector pierde unos metros, Carlos va por delante pero en la bici le hemos recuperado bastante seguro ya que no es su fuerte.
Consigo tirar algo mas y llego a boxes fresco y con tiempo de meterme en el cuerpo un Power Gel .
Transicion muy rapida y llega Hector, le digo que voy bien que este tranquilo por mi, salgo delante de él y en 200m me alcanza y hacemos todo el tramo juntos a nuestro buen ritmo, 4 min el km !! nada mal.
Bebemos algo y el calor se hace notar, damos las dos vueltas al circuito de 2,5km y la llegada a meta es de cine: nadie por delante y le digo a Hector que venga, a sprintar, hace el remolon y lo consigo, cogemos buen crucero y me dice....pique??? pues pique! apretamos a todo lo que dan las piernas y salimos disparados para los ultimos 100m con el speaker animandonos y el publico gritando por una llegada tan bonita, el speaker diciendo : que sprint tan deportivo dos corredores igual bestido y dandolo todo hasta el final.... muy muy bonito llegar asi entre el griterio y alcanzo la meta algo por delante de Hector levantando los brazos y sonriendo de satisfaccion!
Que hermoso dia y llegar a mi primer triatlon junto con Hector y acabar entero sin problemas.
1h 20 min tiempo final.
He tenido unas sensaciones super buenas y el primer contacto con esta prueba me ha parecido impresionante, repetire seguro, ahora ya soy triatleta para siempre esa es la pega, otra droga dura de las duras...
19/7/08
TODO READY.
Equipo al completo.
Esta tarde he ido con Hector a BCN a recoger dorsales, gorro, etc para el Triatlo de mañana.
Al final y jugandomela he decidido salir...Me he prometido a mi mismo que si me noto tocado en cada transicion... parare y abandonare...pienso salir a ritmo de risa , disfrutar y acabar, sin mirar el crono ni a los demas...ayer tengo que decir estaba muy desilusionado ya que me encontraba fatal.Hoy el mero hecho de recoger dorsales etc y preparar la bici y todo lo demas me ha animado lo justo para decidir salir, ademas el ver que chulo sera mañana todo el montage alienta, buen lugar , mucha gente y hoy hemos visto ya los boxes y las vallas...etc..
Madrugon y espero disfrutar a mi ritmo.
18/7/08
PENSAMIENTOS.
Hoy he corrido 42min trote y me he sentido mejor que el ultimo dia pero despues de la ducha me ha entrado el bajon, me siento muy cansado.Los analisis estan en marcha y el lunes tendre resultados...no estoy bien y ahora me debato en si salgo en el triatlon o no.
El corazon dice de salir y hacer las tres disciplinas a ritmo de risa pero ya entrenando poco a ritmo de risa me noto fatal....la cabeza dice que lo medite y espere a la proxima, que gracias a dios hay miles y tiempo por delante y que la salud es lo primero y el pasarlo bien y no pasarme mis promisas....
Osea que mañana decidire , ahora no tengo la cabeza clara...
El corazon dice de salir y hacer las tres disciplinas a ritmo de risa pero ya entrenando poco a ritmo de risa me noto fatal....la cabeza dice que lo medite y espere a la proxima, que gracias a dios hay miles y tiempo por delante y que la salud es lo primero y el pasarlo bien y no pasarme mis promisas....
Osea que mañana decidire , ahora no tengo la cabeza clara...
14/7/08
BTT
Domingo caluroso pero con el viento fresco que dejo la lluvia del sabado se aguanto mas que bien. Salida por pistas diferentes a las habituales y muy de tranquis probando en cada pedalada como me encontraba....no tire en ningun momento y el pobre de Hector tenia que sufrir mi cansino ritmo de tortuga.Al final de las 2h ya no podia ni debia tirar con un minimo de fuerzas y decido regresar a casa con marcha molinete casi y de paseo....el resto del domingo me note bajo de energia .
Tendre que reposar a tope esta semana y guardarme las ganas de salir a entrenar para intentar hace y "de paseo" , sin forzar en ningun momento el Triatlo de BCN...
11/7/08
RUNNING EN EL CANAL.
El canal ha sido el lugar de entreno de hoy ya que por la hora del dia que era el paseo y demas lugares estan llenos de gente haciendo lo mismo y no nos gusta....parece mas un desfile que otra cosa....
En fin aun sigo tocado y he corrido solo 46min trote lento, no me puedo quemar.He salido ya cansado y sin ganas...El miercoles me toca revision medica de la licencia y ademas le pedire a mi medico una analitica completa a ver como tengo el tema del P higado....de momento paciencia y frenar la maquina. La ultima vez me recomendaron parar 6 semanas !!!
La verdad es que estoy desanimado por afrontar mi primer triatlon del dia 20 en baja forma y sabiendo que no podre ir a tope...hacer el triatlon a medio gas no es lo mismo .Pero bueno intentare tener la moral y las ganas a tope , los dias como hoy ya pasaran.
9/7/08
DE NUEVO AL AGUA.
Despues de unos dias de reposo y trabajo hoy he vuelto a nadar para ya preparar la Triatlo de BCN del proximo dia 20.No me encuentro en mi mejor forma debido a los achaques del higado que creo me estan dejando apatico deportivamente y es que no solo afecta al estado fisico sino tambien al psiquico...en fin hare lo que pueda sin pasarme e intentare estar al 100x100 para mi primer triatlon.
Hoy he nadado tranquis 800m.
2/7/08
RUN 3.
Carrera continua en compañia de mi hermano. A medio camino un apreton me ha hecho pedirle acortar el recorrido previsto....
Retorciendome no se ni como he llegado a casa....en fin mejor no lo cuento...
Hoy solo 55 min y con muy malas sensaciones.
Mañana jornada de futbol.
Retorciendome no se ni como he llegado a casa....en fin mejor no lo cuento...
Hoy solo 55 min y con muy malas sensaciones.
Mañana jornada de futbol.
1/7/08
RUN 2.
El entreno de hoy martes ha sido correr en solitario por la carretera del Barnasud hasta la montaña y luego por dentro hasta Castelldefels y buscar el Canal Olimpico, un recorrido que combina alfalto, pista de tierra y algo de subida.Hoy por eso lo he hecho en sentido inverso.
1h 02min.
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