29 abril 2012

TRAIL CON LOS INVITADOS

Hoy he tenido la visita de dos artitas de lujo. Leandro , un loco del trail y Oscar Rodriguez ya conocido por el mundo entero. Corre Maratones a velocidades subsonicas... El trail de hoy ha sido para mostrar a mis amigos una parte de mis lugares preferidos. Cada dia me siento mejor y mas feliz escondido por "mis montañas" . Hemos remontado todo el desnivel por una de mis trialeras pedregosas y sinuosas preferidas. Las vistas enseguida impresionan y el terreno a cada paso. Luego de rodear la Morella y pasar por ella nos divertimos por unas trialeras de bajada hasta la Clota para pasar por la Chunga y sufrirla. Hoy lo di todo. Tuve que apretar los dientes como nunca. Me costo mas. Estoy cansado?
Luego bajamos la cremallera de la Desfeta , pista del Purgatori a velocidades subsonicas y la ultima parte por trialera hasta meter los pies en agua helada para recuperar...luego los 300 m al coche son una maravilla, no sientes nada magullado el pie de tanta tralla por las piedras ni nada...un anti inflamatorio natural efectivo al momento ! ha sido la guinda de la salida para mi ! Ese momento entre amigos con los pies en el agua...Buena semana!
19km y 1600mDt.  Go Teco ! Go !!!!     ;D

22 abril 2012

LA TALAIA TRAIL : LAS PATUCHAS TIRAN

Tenia pensamientos negativos. Creia que el trail seria aburrido para mi y ademas no tenia nada de ganas de correr. Suerte que habia pagado por un dorsal y quedado con los demas que si no me quedo en casa. Son dias que por el motivo que sea no estas pre programado y eso para mi lo es todo. Mas que haber entrenado o dormido etc...
Despues de ver a los amigos ( blog de Toni JOKO)me cambio y caliento solo y bien. El trail sera rapido y agonico.
 Con Carles que aprovecho para su tirada larga de cara a sus proximos retos.
22 kms con casi 1700 Dt.  Creo que son distancias y tipo de trail en el que mas vale conocerte. Gestionar , leer la carrera es vital. No puedes fundirte en una rampa de 300m que luego te dejara pajarito durante 10kms o no guardarte algo para las largar trialeras al final creyendo que como es bajada ya esta...o andar cuando se debe para regular en las largar subidas y no desgastarte por querer "correr", a veces se va igual de rapido y te desgastas menos...O de nada sirve adelantar jugandote la vida en un trialera corta si luego pierdes fuerzas en una simple subida....Regular y ser constante es clave. Saber coger ritmo despues de subir 30min es clave...saber bajar las trialeras a ritmo es un plus para mi. Todos estos factores creo que han hecho que hoy estuviese mas adelante mas que por estar fuerte. Saber qué recursos y habilidades tiene tu cuerpo. Me he pasado todo el trail pensando en esto. Este trail me ha sorprendido enseguida, me ha ido demostrando km a km que era como si lo hubiese diseñado yo. Tal y como me puede gustar. La geografia es primar hermana a "mi Garraf" y ha sido facil adaptarme. Me ha encantado lo variado del recorrido, tecnico de subida y buenas trialeras de bajada, poca pista..lo justo para enlazar y fuertes subidas de las de ir con las manos en las rodillas. Empece como ultimamente ....sin coger ritmo pero cuanto mas hago mejor estoy y cada km estaba mejor y controlando mejor mis recursos. Veo que aun me falta mucho cardio pero las patuchas no llegan nunca a sufrir ni estar agotadas, estan muy fuertes. Asi que solo tengo que mejorar con mas entrenos ya que salgo poco. Despues de meses veo los primeros resultados y me gustan. Ahora vienen tres meses de competis en las que cada carrera sube un poco en kms y desnivel para llegar al punto optimo esperado para el Pedraforca y Cap de Rec...mas alla no sé... Utilizare estas carreras para hacer calidad de pasada. Hoy he dado casi todo lo que podia dar y aun asi reserve algo. No me conviene fundirme . Cabeza. Disfrutar he disfrutado mucho.
Crono: 2h13min.

15 abril 2012

DELINCUENTES HABITUALES

 La Morella atacada por el fuerte viento de hoy.
 Mirador de Les Agulles. Las caras lo dicen todo,no?
Son los que repiten la misma accion sin remedio dentro de un mismo entorno. Mi hijo tiene amigos en el parque. Yo tambien...en el Parque Natural del Garraf. Esta mañana despuntaban los primeros rayos de sol y ya estabamos dandole. Con mucho viento hemos disfrutado los autoctonos Mario y un servidor de la visita de un grande... Toni alias Forest..o JOKO...segun le han bautizado unos especimenes raros que nos hemos encontrado alla por el km 15 de nuestra ruta. Toni es el keniata del monte. Ya sali con él en un entreno nocturno ,ni se le oye mover las piedras...ademas tampoco respira...ni da sintomas de aparente cansancio en las fuertes trepadas. La ruta fue salir desde la Sentiu y subir hasta la Morella por los 4 turons. Luego seguir hasta Les Agulles...bajar la trialera que llega a la Clota e ir a buscar a la Chunga. Luego subir a la Desfeta y bajar por la cremallera que te lleva de nuevo a la Clota para luego visitar y hacer el cabra en el Mini Pedraforca. A Toni que se conoce el Pedraforca y su tartera muy bien le ha gustado mucho. Luego hemos bajado por la trialera que te lleva de nuevo a la Sentiu a ritmo.
20 kms y 1700m Dt. Poca broma el Garraf.
Luego paseo a tres en bici . Es domingo.

10 abril 2012

PASION

He practicado muchos deportes y disciplinas y puedo decir a dia de hoy que esto es lo que mas me llena, mas me vacia, mas me divierte, mas adrenalina saca de mi, mas lugares por ver y descubrir donde solo se llega a pie, mas aprendo de mi mismo, mas feliz me hace ser y mas energia me da. El otro dia estuve a punto de caer a un precipicio por resbalar en una zona delicada y me pude agarrar a una rama que llevaria varias decadas ahi...me salio del alma decirle: "gracias"...estas cosas no se pueden entender, creo que tienes que vivirlas, pero antes....sentirlas....la comunion entre uno mismo y la naturaleza.

  

TRAIL LES AGUDES - TURO DE L´HOME

Tenia esta ruta preparada hacia unas semanas , la tenia memorizada y soñaba con ella. Rodeo el Montseny en coche hasta llegar al parking del Area de Ferreras y subes un fuerte desnivel hasta Les Agudes pasando por Castellets. Empiezas por unos bosques increibles para mis ojos y sin darte cuenta te ves grimpando sobre rocas y ramas , pasando un precipicio agarrado por una cadena y con cortantes que quitan el hipo.
Es la cara que no da el sol y mete un frio de narices. Pero al ir a ritmo no paso mucho frio. He de ir con cuidado, esta todo helado y puedes resbalar pero las Rockridge van de muerte. Repetire modelo en cuanto las funda. Hoy me dejaron claro lo que son capaces.
Despues del tramo mas peligroso llegas al Coll de Les Agudes, subes hasta Les Agudes por una loma de roca suelta y las vistas son espectaculares....los Pirineos nevados es donde alacanza la vista.
Al bajar corriendo me gritan , me giro sorprendido y no lo reconozcon a primera vista ! Joder es Txarly ! nos abrazamos y nos alegramos de que el destino haya seleccionado este bonito lugar para conocernos por primera vez ! Le digo que solo otro loco como él podia estar por ahi..pero sin su btt ! Este es otra cabra betetera del Garraf ! Nos despedimos y sigo corriendo hasta cruzar al Turo de l´Home...recorrido de puro trail y super bonito...llego al turo a 1800m exahusto por la ultima subida.
Muy pocos kms pero unos 800m de desnivel de subida muy tecnica. Creo que por el momento este es el punto que me gusta, el skyrunning: corta o media distancia y mucho desnivel. Hacer el cabra y brincar por donde mas dificil mejor....Como y bebo y toca bajar pero por el bosque que da a Can Marçal.

Bajar por donde subi es de locos...y mas solo. Aqui mi GPS de la BB me ayuda mucho y al final por no perderme por unos bosque que no domino repleto de hojarasca que en la que te hundes hasta mas arriba de los tobillos,
decido hacer mas largo pero seguro con un grupo de locos que sabian mas que yo....luego corro por carretera 3kms hasta el coche con una sonria de oreja a oreja por el gran dia que tuve....lo recomiendo !
Vistas desde el Turo de l´Home. Esta semana prometo video guapo.

06 abril 2012

TRAIL PUIG DE LA MOLA

Despues de una Maraton hay que cuidarse y bien. Estos dias corro poco y con calma. Hoy he preparado las patas para el asalto al Montseny del fin de semana donde tengo una ruta espectacular por descubrir. Hoy iba pensando en las largas penitencias de subida que para subir corriendo primero hay que subir andando....que es la naturaleza propia del hombre. Primero andar y luego correr. Pues eso estoy haciendo. Cuidarme y con la mente puesta en las carreras que tengo por delante...Creo que estos entrenos de patear desnivel son de lo mejor para prepararte. Y cada dia me gustan mas. Hoy he marcado una ruta circular desde Olesa de Bonesvalls que corona en el Puig de la Mola con una subida muy chula al mas puro estilo Garraf...mucha roca suelta. Aqui es terreno para las Montrail Rockridge....el nombre ya lo dice todo...estoy encantado con ellas y creo que son de lo mejor que he probado y mas por el Garraf.

   

01 abril 2012

DESCUBRIENDO EL MONTSENY - TRAIL SANT ELIAS

Despunta el dia. Ya llevo calzadas las zapas para el trail de hoy. He usado el tercer modelo que tengo de Montrail. Las Fairhaven. Un pepido en cuando a amortiguacion ideal para pistas y terreno no muy tecnico y tiradas largas. Ligeras ,nada torpes y con gran agarre .Se comen las piedras que da gusto y en las largas bajadas con las patas cargadas te amortiguan que es una delicia...Hoy era una buena prueba para ellas. Depende del dia escojo unas u otras y eso me da un juego extra.
Salgo por las puertas como un poseso y subes durante 53 minutos sin parar hasta Sant Elias, una hermita que hay en medio de un pequeño prado a algo mas de 1000m...El trail es por Parque Natural del Montseny. Salgo desde unos 500...son 5kms clavados y no hay tregua para nada mas que mirar el paisaje. Nuevo y diverso. Una maravilla para cambiar y descubrir en solitario. Con un buen mapa y un GPS no he tenido problemas y ha añadido un plus de aventura el ir solo y descubrir tanto. Una ruta magnifica saliendo de la puerta de casa con infinidad de empalmes para estar corriendo 24 sin repetir..Con la bicicleta de carretera me defiendo bastante bien por este entorno pero no me he metido de lleno a descubrir rutas trail desde no hace mucho. Es un basto campo de batalla, tengo ya marcadas varias rutas para ir haciendo.



Despues de pasar por aqui, Sant Elias y visitar la torre de vigilancia sigo subiendo !! Siempre con la increible presencia del Turo del Home sigo para ir a parar a un pequeño peñon que corona con una vistas espectaculares...Mucha hidratacion , drogas y energia en forma de barrita. Ha sido un entreno perfecto para sumar mucho desnivel en pocos kms, fuertes rampas de apoyar manos en rodillas y sudar como hacia dias que no sudaba...Luego las largas bajadas tambien muy buenas para ir metiendo acumulado negativo han ido muy bien...Ahora me interesa esto, pocos kms y mucho desnivel total. Y que sea lo mas explisivo que pueda, nada de ir de paseo con el cazamariposas...marcionadas las justas...

Despues de mas de 16 kms y unos 1500 Dt y de unas vistas impresionantes he vuelto con la familia para correr con mi hijo por terrenos favorables para él. Ese es el pacto por el momento !
Los tres solitos. No necesito nada mas....