27 noviembre 2011

MARXA DEL GARRAF G45 PIRATA EN SOLITARIO.

Despues de atrasar 40 min el despertador por la mala noche que pase salgo con los 1eros rayos de luz y sin frontal ya... Tocaba saldar, en seco , la deuda pendiente de la Marxa del Garraf G45 aunque sea en solitario. Hacerla solo le añade un plus de dificultad pero a mi me gusta y no me sirvio de escusa. Me gusta ir solo y hoy no habia nadie por esos lares...o casi nadie. Para mi la primera parte es de lo mas duro...no pillo ritmo ni a tiros y subes subes hasta Campgras. No he parado ni un segundo nada mas que para sacar liquido de mi cuerpo 20sg...tenia en la mente hacerlo asi....comer, beber y cambiarme de ropa sobre la marcha y correr tanto como me lo permitiesen las fuerzas.Si tenia que recuperar lo hacia simplemente bajando el ritmo. En el primer tramo me ha matado el peso de la mochila, 4kilos de liquidos y demas! 2L del deposito de agua y 2 bidones, drogas y demas. Tobillos, espalda y patuchas lo han notado mucho. Al pasar los kms me he acostumbrado y ya he llegado con muy buen ritmo para la bajada hasta la playa del Garraf , cuidando mucho la ultima parte y no machacarme en exceso. Guardando para el tramo que venia en el cual si te has pasado en esta larga bajada donde pasas del punto mas alto hasta el nivel del mar te pasa factura ya que se vuelve a subir bastante en poco tiempo. Paso de largo por la playa, la miro y paso bajo las vias del tren bebiendo y comiendo...La voz del gps de la BB me va avisando de cada km y su tiempo etc...voy muy bien, unas dos horas desde el ayuntamiento. 
En la subida desde la playa me ataca un bajon de fuerzas bestial...como , bebo y me drogo...camino bastante en esta subida que me cuesta 1h hasta el coll de Vallgrassa. Desde ahi todo correr hasta la pista y enlazar con la subida que pasa por Can Carxol y corona despues de pisar mucha roca en el plano que te lleva hasta la Creu de la Morella. Esa subida me sirvio para recuperar , beber y comer. Ya voy calculando el tiempo de llegada y es que hoy tenia un reto contra el crono,estaba predispuesto a sufrir lo que hiciese falta. Tenia toda la ruta memorizada...tramos, kms, desnivel, donde beber y comer, donde correr ...donde recuperar, tiempos aprox etc...Una vez llegado a las ultimas rampas que te llevan a la Morella, duras y ya cansado, me preparo para la larga bajada...pero antes tocaba sufrir las dos ultimas megarampas antes de Les Agulles...cabronas!!! no pude con ellas mas que 2/3 partes....! duras con mas de 30kms en la patuchas...Pasado Les Agulles te metes por una trialera en la que te das cuenta de lo torpe que estas. Pierdes agilidad y la puntera de las Salomon tropiezan con muchas piedras...me vuelvo tosco y cuesta ya levantar las rodillas....ojo ! me voy diciendo...no te despistes...cuidado..me concentro mucho en la bajada y es que ha sido una ruta que no he parado de calcular y tener todo bajo control....Llevo casi 5 horas y tendria que estar en la Clota ya ! llego 5 min antes de la hora prevista y sin mas me precipito por la trialera infintamente largar hoy que te deja en La Sentiu....joder que larga....y me gusta pero hoy iba contra el crono....y me iba pisando los talones minuto a minuto...
Me duele todo ya y cada pisada o salto veo las estrellas. Noto los musculos que menos he entrenado y me doy cuenta de lo poco que en realidad he preparado esto...llevo 5h10 sin parar y aligero los dos bidones que ni he empezado! Ala...casi dos kilos menos....lo noto y sigo...me conozco cada piedra y las Salomon parecen tener auto pilot en cada pisada...van solas...que buenas son !! Llego machacado a La Sentiu sin apartar el ojo del crono ya y le meto el ritmo que puedo para llanear, interminable se me hizo hoy, hasta llegar al ayuntamiento exausto y machacado. Pero con una sonrisa en el rostro. 5h48 !!! creo que muy buen tiempo respecto a ediciones anteriores ! Estoy muy contento de haber unido de una vez todas las partes de esta ruta tan chula y dura....!!! Track de hoy.
La aliada de hoy cargadita de liquido, aunque soy un camello del Sahara..por mucho que me empeñe no bebi ni dos litros en todo el rato.....

17 noviembre 2011

DESNIVEL.

Desnivel es la palabra que salio de las bocas de dos amigos que corren trail desde hace siglos al preguntarles como se prepara uno para meter leña al tema trail....DESNIVEL.
Esta semana no pude salir a correr y llevaba unas ganas que me ardian minuto tras minuto....Esta mañana decidi subir desde la Sentiu hasta el nido de las aguilas...como le llamo yo o lo que es lo mismo llegar hasta arriba de todo al camino que te lleva a Les Agulles o el camino de la Creu de la Morella. Desnivel del bueno para ir dando entre semana y desnivel del bueno, tecnico, rapido y muy divertido de bajada....donde la penitencia rocosa de subida se convierte en una trialera de las que mas me gustan...Necesito soledad y huir de masas y demas historias...la montaña hoy por hoy solo me da lo que me pide desde dentro mi cuerpo. Oir el creck creck de las piedras al pisar...tu respiracion que se sale acompañada del corazon por la boca...el revoloteo de un pajaro asustado por el invasor...las ramas al apartarlas con tu brazo...esquiva...agacha la cabeza...salta...pisa en corto....respira...suda...te mueves acorde al sendero....te agachas acorde el desnivel y rindes tu ser a la montaña a modo de penitencia...juegas con ella al bajar...la respetas y la amas...ella manda...tu eres el invasor que la disfruta...joder como lo disfruto. Necesito correr solo, perdido...lejos de todo...
Track de hoy.  ;D
 El protagonista es el camino.
El desafio de las aguilas. Como le llamo yo subir aqui arriba, hoy he probado de correr tan rapido como he podido todo el rato a modo de test despues de darle de los ultimos meses.
Rocas y piedras humedas en el Garraf.

13 noviembre 2011

G21.

 La creu de la Morella atravesada por las nubes.
La salida de este domingo fue hacer el recorrido de la G21 de la Marxa del Garraf. Aun pisabamos sobre las huellas de barro que dejaron los valientes de la Marxa.Se podia ver si eran unas Salomon o Asics...hehehe. Hemos tenido sol, nubes y lluvia al final...y en el paron para almorzar nos hemos metido un fuet que se ha traido Albert. Luego una barrita e isotonico, que no sea dicho...Hemos estado todo el rato con la mente en nuestro Paco que corria su segunda Maraton y en la que acabo con 3h12min....!!! Que andara por el km tal...que ya habra acabado....mira el facebook a ver si han puesto algo....que ansias...!!! Definitivamente la montaña sera caldo de entreno y buenos ratos deportivos para 2012, ahora buena base y disfrute...cada dia mejor, cada dia mas suelto, mas ligero, mas habil, mas divertido, mas rapido, mas fuerte...es muy poco pero lo noto...Track.
Albert mirando la creu con las nubes de fondo...un escenario estupendo !