29 septiembre 2010

ESTAMOS LISTAS ,DONDE VAMOS ?

 Esto es lo que me han dicho hoy mis zapas.Aconsejandome ir a correr hoy por la montaña a nuestro circuito casi plano de 9km.La compañia ha sido grata y me ha servido para dar descanso a las ya machacadisimas Saucony en espera de renovarlas mañana.Creo que es la hora justa de darle buen colchon a mis patuchas ya que estos ultimos dias notaba lo pasadas de rosca que estaban las Saucony.No me voy a estrujar el coco , me compro las mismas! pero mas baratas espero !!

TRITIM. ORGULLOSO DE SER UNO MAS.

 El gran German.

Mi gran amigo German Carbajal , triatleta Ironman argentino y un pibe de lo mejor que puedes conocer me brindo hace mucho hacerme miembro del Tritim, es mi club...en la distancia.Algo raro, no?? pero compito con ese nombre y me siento orgulloso de ello.Porque no!La amistad con todos ellos gracias a Facebook y a traves de German cada dia es mas grande y solo tiene que pasar tiempo para visitarlos y comer un buen asado !
Hoy os cuento orgulloso que ha adjuntado mi ficha en su magnifico blog.Cosas asi me hacen empezar el dia super contento.Lo queria compartir.

28 septiembre 2010

SETTING PACE.


Entreno donde se correra la Maraton y donde corro hace 10años.

Entreno con mayusculas.Ya oigo sonar los tambores de guerra y despues de darme un baño de motivacion releyendo vuestros comentarios de los ultimos meses he salido a entrenar una hora antes de lo previsto entre emocionado y con el subidon.Hoy tocaban 16km.Los 2 primeros imposibles de usarlos para calentar,me es imposible ir a mas de 5:20.En fin, al 3er km encuentro con Hector y al despedirnos he dado una vuelta de rosca mas al ritmo y lo he fijado mas bajo que los ultimos dias....y con mas kms...y menos ppm.Asi hasta que vea lo que quiero ver.La confianza y seguridad la tendre este domingo en la media Maraton de Sant Cugat donde pondre la maquinaria a trabajar y el domingo siguiente espero hacer 30kms para reafirmar lo que quiero ver en los 21,097, o no...!
Quedan 26 dias.Hay tiempo...

27 septiembre 2010

RUNNING AT SUNSET.

 Los dias que por la mañana ves a algun amigo entrenar te dices: "este ya ha hecho la faena..."y te recorre por el cuerpo un ring ring todo el dia rezando para que nada se tuerza y puedas salir a ultima hora....Eso es lo que me ha pasado con el bestia de Albert.Por la tarde cayendo el sol, mi hora preferida, he salido con la idea de correr unos 13km a 5:15.He variado el recorrido haciendolo mixto y divertido.Septiembre es un mes de atardeceres increibles y la vuelta la he planeado para hacerla siempre mirando el atardecer .La moral crece, las ganas crecen y me motiva correr en casa una Maraton, creo que es un privilegio que no puedes dejar pasar.Quedan 27 dias.
 Las Saucony estan refundidas, llevan mas de 1200kms.....
Por la Pineda suelo pasar para calentar.

26 septiembre 2010

PEDALING.

 Hoy he estado especialmente contento de sacarme POR FIN de encima el juego de llantas y neumaticos tubeless.........agggggh !! les cogi mania desde el 1er dia ! no me gustan nada! que si la valvula se rompe y paga por otra.... que si pierden aire, que si mucha superficie y neumaticos gordos... que si presiones diferentes, que si se seca el liquido y paga de nuevo....que si 45euros cada neumatico, que si adaptador de valvula para hinchar...que si esto y que si lo otro....A mi me gusta lo tradicional ! me gusta mas el tacto que tienen, el juego de presiones, valvula GORDAAA ! no pierden presion despues de una semana en casa...si pincho aun con banda de kevlar, tardo un minuto sin enguarrarme...que ligereza el rodar ...asi que hoy ademas con un neumatico que me encanta despues de subir una tecnica sin perder nada de agarre me he emocionado...y he besado los IRC que llevo detras, finos , rodadores y nunca pierdes agarre....adios LARSEN , adiooooooss !
 EL Argentino, atacando el 23% de la rampa por excelencia del Rat Penat.

Pedalear, pedalear,pedalear,pedalear.....es lo que he hecho esta mañana de domingo.Primero con la BTT por el Garraf en una ruta dura de roer con Angel.Bautizo a esta ruta ya hecha muchas veces como "La Ruta del Argentino"...
Al llegar a casa, cambio de montura.Esta vez con la classic y el pequeñauer detras y acompañado por Belén ! Y es que el placer de desplazarte dando pedales es cada dia mayor...me da una energia y alegria total.Mas si te acompaña algun amigo o tu propia familia! Esto segundo completan con un 10 las salidas de "pedaling".Hay que sacarle jugo a ser padre!!!
Despues de la distension del fin de semana mañana lunes sigo con mis entrenos para la Maraton...quedan : 28 dias.....
 El juego de colores blanco y negro de mi bici cada dia me gusta mas...
Efectivamente, la cabra siempre tira al monte...
Paseo familiar !!!!!!!!! la guinda de la mañana.

23 septiembre 2010

31 DIAS.

Hoy ha sido el primer dia que me sentido metido de lleno en la Maraton...raro,si...lo se...pero es lo que hay.Hoy dentro de los 14 kms previstos he corrido 9 a ritmo de sub 3h30 en Maraton...los mas avanzados sacar la calculadora mental y sabreis el ritmo real...Ha sido un punto de inflexion verme tan bien despues de dias amargos y sin encontrar el punto.Pero es lo que hay...queda poco, muy poco....pero dare todo lo que tengo como siempre y ahi estare en la linea de salida con una sonrisa de oreja a oreja y con el acojone bien guardado en el cubo de basura de casa, como tiene que ser...

22 septiembre 2010

32 DIAS.

32 son los dias que me quedan para arreglar este entuerto en el que me he metido.
La Maraton del Mediterrani.Hago lo que puedo sabiendo que no llegare como pensaba llegar pero da igual.Busco motivacion para estos dias dificiles y la encuentro en la recompensa que te da la propia carrera al acabarla pero antes debes darle tú a ella mas...en tus entrenos...has de sembrar y ella te dara su fruto si logras pasar la linea de meta...asi lo veo hoy.
Me he puesto un recordatorio de dias "left" en el Polar para no caer en el olvido de los dias que me quedan y es que estos dias os juro que ni lo se....asi que a mirar el Polar !!!

13 septiembre 2010

DOBLETE CON EL NUEVO PASAJERO.

Por fin esta tarde sali con mi classic a rodar....tranquilo....con mas cuidado que nunca....y es que detras mio , sentado en la sillita que he instalado en la classic iba con su casco encantado de la vida mi hijo....Ha sido una tarde para no olvidar en la vida, que orgulloso que iba notando como me daba palmaditas en el culo y como de bien se lo ha pasado !!! y pensaba que seria un drama!! Se acabaron los paseos aburridos empujando el mamotreto del carro...ahora los paseos en bici !!!!
Despues del subidon paternal sali a correr con Albert 11kms y ya con el claro objetivo de darle caña cada dia mas!

12 septiembre 2010

NUEVOS HORIZONTES.

12 kms de trail han cerrado la semana de entrenos run por los maravillosos paisajes de la zona del Montseny.Son para mi nuevos horizontes para ir con la flaca, btt o correr.Nuevos horizontes como los que se me plantean en la vida y que haran modificar todo mi panorama deportivo,pero solo modificar.... Creo que hare menos carreras pero de mas calidad o duracion.Han sido unos dias acumulando kms aerobicos preparando las patuchas para esta semana entrante donde tocara trabajar algo mejor.Queda poco para el 24 de octubre y la idea es preparar la maraton sin agobiarme.Tal como llegue me planteare como correrla y punto.Solo me apetece correr otra maraton este año y disfurtarla como sé.De momento los domingos me sirven para ir pensando como quedara mi futuro calendario e ir cogiendo ideas...la cosa pinta bien,iremos viendo !

07 septiembre 2010

"LA VUELTA"EN EL PATIO DE CASA.

Nunca vi un dia asi de lleno de bicis nuestro querido Rat Penat.Para no olvidar.
Las estrellas y los planetas se han alineado para que pudiese subir al Rat Penat donde tantas veces durante tantos años subimos muchas veces en solitario.Es una subida para hacerla en solitario, donde te encuentras contigo mismo , te oyes respirar, escuchas tu cadena rodar y miras las vistas que nunca te cansas de mirar....Hoy ha sido un dia unico repleto de gente a lo largo de toda la subida.Ya desde la playa se veian las filas de coches y el ansia por llegar aumentaba.Hoy han subido los titanes de la Vuelta a España y ha sido como ver subir un tren a toda velocidad....espectacular....
Os dejo algunas fotos.Cabe decir que en la web de la Vuelta sale como max desnivel un 18%....hummm creo que no lo han mirado bien ya que siempre se ha hablado de un 23% !!! que no nos desprestigien el Rat Penat !!! ;D
Inicio del peloton.

El peloton.
Caravana de coches.
El inicio del puerto.
Vuelta a casa, como decia ....de esto nunca te cansas...
Y de postre....he estrenado el nuevo carril bici del paseo maritimo, aunque solo un tramo ! que sorpresa !

05 septiembre 2010

CARRETERAS DEL MONTSENY.

Esto es un carril bici como Dios manda....llegando a Sant Celoni.

Con Hector hemos ido a descubrir juntos el puerto que llega a Santa Fe del Montseny.Desde casa hemos ido a buscar la carretera que sale de Sant Celoni para subir este puerto que es de unos 18km.El enlace nos ha servido para calentar las patuchas y antes de empezar el puerto vemos que hay una marcha cicloturista y es un gustazo ver a los locos bajar a toda leña....al rato veo una chica que me es familiar ....NOEEEEEEEEEEEEEEEE , para para paraaaaaaa !!! da la vuelta y por fin nos conocemos !! No os perdais su blog, no tiene desperdicio...una loca de los pedales en btt o flaca,es la caña! Al despedirnos prosigo con Hector marcando el tedioso ritmo de mis patuchas....y vamos descubriendo paisajes y la carretera.
Tal y como nos indico Noe es una subida mas tendida que Coll Formic y con muchos "descansillos" que hacen de la subida rapida dentro de lo que cabe.
Al coronar trago de acuarius y a darle caña a la bajada con un abrasador aire caliente....
Este año vuelvo a disfrutar de mi hermano !
Con Noe !
Hoy Hector me ha hecho de paparazzi, que siempre soy yo !!!
Y por fin tengo fotos desde mas alla de mi brazo....
El sobrao...
Sante Fe, foto de rigor, sino pá que hemos subido !!
El que me soporta.
Ya en la bajada....
Y como no, hoy lo he llevado donde NO quiso bañarse Rafa, al lago ! En pelota picada con el Turo del Home de telon de fondo....esto no tiene precio !