27 julio 2008

QUE CALOOOOOOR........

Art.

Esto es lo que me encontre en una calle de Grosseto(ITA).

Que caló.


Despues de unos dias de reposo y trabajo esta mañana las ganas de salir a rodar han ganado a las de dormir....y a pesar del calor que ya hacia a 1era hora de la mañana ...desalentaba a salir ,nos hemos montado en nuestras bicis y para la montaña....En seguida se ha hecho notar el fuerte calor y hemos decidido no machacarnos subiendo Purgatoris y cosas raras y hemos hecho un circuito de unos 30 km pero sin apretar...a las 11 de la mañana ya decidimos regresar antes de que pegase mas calor y que nos cogiese una pajarraca.Hacia dias que no saliamos en BTT y hoy hemos matado las ganas.Por lo que respecta a mi salud, los analisis salieron sorprendentemente mejor que los ultimos y mis sintomas se podian deber al calor intensto y alguna pajarraca que me duro varios dias....el reposo de estos dias me ha sentado bien y hoy lo unico malo era el calor....las fuerzas y las ganas a tope de nuevo.

20 julio 2008

FINISHER TRIATLO BCN 2008.

Carlos yo y Hector antes de la prueba.

Inseparables.


Hector posando orgulloso y contento.

Muy satisfecho,no me puedo quejar.
Por fin y al tercer intento ( el primero en El Prat se anulo, el segundo en Mataro quede fuera de inscripcion ...) ya puedo decir con orgullo que soy triatleta !!! Lo mejor, que al final y pese a todos los problemas fisicos he podido salir...y acabar bien.
Madrugon bestial y en la calle el suelo mojado por la reciente lluvia pero despeja y hara solete...
Recojo a Hector y a BCN, aparcamos en la manzana de al lado y dejamos las bicis y demas en boxes, los mas grandes que he visto hasta el momento, muy chulo.Salimos y nos encontramos con Carlos y Jordi que nos viene a animar y grabar en video.
Vamos tirando hacia la playa y veo a Luis Recuenco del Prat Triatlo que me da unos consejos para mi primer triatlon y despues de contarle que no estoy bien.
Ya en la zona de salida nos metemos en el agua para calentar un poco y probar la temperatura.
Salida con 5min de retraso, salgo de los ultimos por prudencia y escorado a la derecha, para llegar a la primera boya por la parte de fuera y no ser atropellado por el efecto enbudo...primeros metros tranquilo y aparecen los primeros problemas con las gafas, me entra agua y no se que hago mal!!! eso me ocurre todo el rato y me fastidia ir parando.El ritmo es tranquilo y quizas me he notado algo cansado y me hundia mas de lo normal.

19 min para el primer tramo y salgo con Hector, corremos a boxes y transicion super rapida a bici, doy el primer pedal y mi sorpresa que se sale la cadena, increible ya que estaba todo repasadisimo...la pongo en un segundo y salgo disparado, Hector va por delante y yo haciendo caso de Luis me enchufo a un grupito que tira bien y les chupo el rebufo....me va muy bien y los pirmeros 20km me pasan volando, bebo y analizo como voy, puedo tirar al mismo ritmo y llegar fresco a correr, no me noto nada cansado pero tampoco fuerzo .Alcanzo a Hector que se une al grupo y chupa de mi.El los ultimos kilometros el grupo se disuelve y Hector pierde unos metros, Carlos va por delante pero en la bici le hemos recuperado bastante seguro ya que no es su fuerte.
Consigo tirar algo mas y llego a boxes fresco y con tiempo de meterme en el cuerpo un Power Gel .
Transicion muy rapida y llega Hector, le digo que voy bien que este tranquilo por mi, salgo delante de él y en 200m me alcanza y hacemos todo el tramo juntos a nuestro buen ritmo, 4 min el km !! nada mal.
Bebemos algo y el calor se hace notar, damos las dos vueltas al circuito de 2,5km y la llegada a meta es de cine: nadie por delante y le digo a Hector que venga, a sprintar, hace el remolon y lo consigo, cogemos buen crucero y me dice....pique??? pues pique! apretamos a todo lo que dan las piernas y salimos disparados para los ultimos 100m con el speaker animandonos y el publico gritando por una llegada tan bonita, el speaker diciendo : que sprint tan deportivo dos corredores igual bestido y dandolo todo hasta el final.... muy muy bonito llegar asi entre el griterio y alcanzo la meta algo por delante de Hector levantando los brazos y sonriendo de satisfaccion!
Que hermoso dia y llegar a mi primer triatlon junto con Hector y acabar entero sin problemas.
1h 20 min tiempo final.
He tenido unas sensaciones super buenas y el primer contacto con esta prueba me ha parecido impresionante, repetire seguro, ahora ya soy triatleta para siempre esa es la pega, otra droga dura de las duras...

19 julio 2008

TODO READY.

Equipo al completo.

El dorsal de la bici.
Esta tarde he ido con Hector a BCN a recoger dorsales, gorro, etc para el Triatlo de mañana.
Al final y jugandomela he decidido salir...Me he prometido a mi mismo que si me noto tocado en cada transicion... parare y abandonare...pienso salir a ritmo de risa , disfrutar y acabar, sin mirar el crono ni a los demas...ayer tengo que decir estaba muy desilusionado ya que me encontraba fatal.Hoy el mero hecho de recoger dorsales etc y preparar la bici y todo lo demas me ha animado lo justo para decidir salir, ademas el ver que chulo sera mañana todo el montage alienta, buen lugar , mucha gente y hoy hemos visto ya los boxes y las vallas...etc..
Madrugon y espero disfrutar a mi ritmo.

18 julio 2008

PENSAMIENTOS.

Hoy he corrido 42min trote y me he sentido mejor que el ultimo dia pero despues de la ducha me ha entrado el bajon, me siento muy cansado.Los analisis estan en marcha y el lunes tendre resultados...no estoy bien y ahora me debato en si salgo en el triatlon o no.
El corazon dice de salir y hacer las tres disciplinas a ritmo de risa pero ya entrenando poco a ritmo de risa me noto fatal....la cabeza dice que lo medite y espere a la proxima, que gracias a dios hay miles y tiempo por delante y que la salud es lo primero y el pasarlo bien y no pasarme mis promisas....
Osea que mañana decidire , ahora no tengo la cabeza clara...

14 julio 2008

BTT

Foto cortesia de Hector (Otra foto-bici para mi coleccion).China´06


La bici le engacha hasta en la China...


Domingo caluroso pero con el viento fresco que dejo la lluvia del sabado se aguanto mas que bien. Salida por pistas diferentes a las habituales y muy de tranquis probando en cada pedalada como me encontraba....no tire en ningun momento y el pobre de Hector tenia que sufrir mi cansino ritmo de tortuga.Al final de las 2h ya no podia ni debia tirar con un minimo de fuerzas y decido regresar a casa con marcha molinete casi y de paseo....el resto del domingo me note bajo de energia .
Tendre que reposar a tope esta semana y guardarme las ganas de salir a entrenar para intentar hace y "de paseo" , sin forzar en ningun momento el Triatlo de BCN...

11 julio 2008

RUNNING EN EL CANAL.

Señal en Siberia encontrada en Google Earth...


El canal ha sido el lugar de entreno de hoy ya que por la hora del dia que era el paseo y demas lugares estan llenos de gente haciendo lo mismo y no nos gusta....parece mas un desfile que otra cosa....
En fin aun sigo tocado y he corrido solo 46min trote lento, no me puedo quemar.He salido ya cansado y sin ganas...El miercoles me toca revision medica de la licencia y ademas le pedire a mi medico una analitica completa a ver como tengo el tema del P higado....de momento paciencia y frenar la maquina. La ultima vez me recomendaron parar 6 semanas !!!
La verdad es que estoy desanimado por afrontar mi primer triatlon del dia 20 en baja forma y sabiendo que no podre ir a tope...hacer el triatlon a medio gas no es lo mismo .Pero bueno intentare tener la moral y las ganas a tope , los dias como hoy ya pasaran.

09 julio 2008

DE NUEVO AL AGUA.

Ayer en Venecia me dieron ganas de echarme al agua...


Despues de unos dias de reposo y trabajo hoy he vuelto a nadar para ya preparar la Triatlo de BCN del proximo dia 20.No me encuentro en mi mejor forma debido a los achaques del higado que creo me estan dejando apatico deportivamente y es que no solo afecta al estado fisico sino tambien al psiquico...en fin hare lo que pueda sin pasarme e intentare estar al 100x100 para mi primer triatlon.


Hoy he nadado tranquis 800m.

02 julio 2008

RUN 3.

Carrera continua en compañia de mi hermano. A medio camino un apreton me ha hecho pedirle acortar el recorrido previsto....
Retorciendome no se ni como he llegado a casa....en fin mejor no lo cuento...
Hoy solo 55 min y con muy malas sensaciones.
Mañana jornada de futbol.

01 julio 2008

RUN 2.

Plano Cursa 10km Per La Integracio .


El entreno de hoy martes ha sido correr en solitario por la carretera del Barnasud hasta la montaña y luego por dentro hasta Castelldefels y buscar el Canal Olimpico, un recorrido que combina alfalto, pista de tierra y algo de subida.Hoy por eso lo he hecho en sentido inverso.


1h 02min.